Foro hola alguien sabe una recetita para adelgazar.un saludito

Luna acabo de publicar una por si te interesa

Si necesitas realmente perder peso ya veras como sola te mentaliza, si no te va la fruta solo de noche sustituyela por ensalada, con lo que quieras.Ahora metere otra receta de dieta

Rosa con la themomix puedes comer muchas cosas al vapor, en el recetario seguro que encuentras muchas recetas de verdura, y el pescado lo puedes hacer en el varoma e incluso la carne, y eso en gorda poco,  es cuestion de mirar y encontrar cosas que no se hagan con mucho aceite y tu lo puedes reducir a tu gusto.

Un saludo

ami es que no me va mucho la fruta y cenar fruta se me ace cuesta arriba por que no me sacia icomo de todo x me entra ansiedad  aver si me animo iago un poco de verduras y ensaladas aver si mentalizo gracias chuchi

Mira yo por las noches como bastante variado, de primero siempre algo de verduras o en ensalada o esparragos o salteado, todo con muy poco aceite y poca sal y encima tortilla de jamon york, o pescada , o judias verdes,  algunas noches solo ceno fruta, esto solo dos veces a la semana, no tomo fruta encima de las comidas y de merienda tomo infusion la que quieras y una pieza de fruta o un yogurt bio desnatado.Yo tengo puesto un regimen de un endocrino para todo el mes, si te interesa saber algo mas ya mandame un mensaje y te contesto

HOLA CHUCHI MIRA HAVER SI ME PUEDES AYUDAR YA POR LAMAÑANA  Y COMIDAS LO LLEVO VASTANTE VIEN PORQUE ESTOY TRABAJANDO YO LO LLEVO BASTANTE MAL ALA HORA DE MERENDAR Y LA CENA QUE NO SE QUE ACER  LE AGO LACENA AMI MARIDO Y MI HIJA Y YO NO SE QUE ACERME  Y ALFINAL COMO LO MISMO QUE ELLOS

Hola Luna yo llevo a dieta un año y he perdido muchisimos kilos he publicado algunas recetas de dietas te mando mi link por si le quieres echar un vistazo.

http://www.recetario.es/user/8876/recipes/myrecipes

PUES YO NO ESTOY DE ACUERDO,VERÉIS YO EN LA VIDA COMI SALSAS  Y TODO A LA PLANCHA, Y AHORA CON LA TH CASI ME COMO LA SALSA A CUCHARADAS,JAJAJ,PARA UNA COMIDA DE 4 Ó 6 RACIONES LE ECHO SÓLO 25 GR. DE ACEITE.SIEMPRE LE REBAJO LA CANTIDAD AL MINIMO,COMO LA SALSA APENAS TIENE GRASA Y TODO SON VERDURAS TRITURADAS,EL POLLO NO SE SOFRÍE ANTES,NI LA CARNE,ASI COMO EL DOBLE QUE ANTES Y ENCIMA CON SALSA,ESO SI,HAGO MUCHÍSIMOS POSTRES PERO APENAS LOS PRUEBO,PARA ESO SI TENGO FUERZA DE VOLUNTAD

Hola a todas. lo suyo es hacer muchas recetas que no engorden mucho como verduras, hacer la carne sin mucho aceite,etc...... beber mucha agua y hacer algo de deporte,

:(( yo lo intento x no tengo fuerza de voluntad i el agua ni tecuento mepuedo pasar todo eldia sin vever y q puedo acer

Hola Luna:

No hay milagros. Comer LA MITAD, beber mucho liquido, ejercicio moderado, y reducir la ingesta de hidratos de carbono (pasta,arroz y pan)

las verudras de hoja verde alcachofas, coles etc. queman grasas de forma natural. incluyelas en tu dierta

Nosotros no  podemos sugeriros recetas de dietas, ya que es  vuestro medico quien tiene que indicaros las recetas.

Lo que si podemos hacer es las recetas que tengáis para vuestra dieta, adaptárosla para que la podáis cocinar en thermomix.

Las recetas cocinadas en el Varoma son saludables y aptas para cualquier dieta.

Un saludo

Esperanza

pero si alguien tiene recetas vegetarianas los podria publicar, pues llega el verano y nos tenemos que ir preparando