mirian enhorabuena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! POR ESOS KILOS QUE TE HAS QUITADO DE ENCIMA.SE POR EXPERIENCIA QUE NO ES FACIL, ASI QUE MI MAS SINCERA ENHORABUENA
GRACIAS MARY GUAPA ESPERO QUE OS RECUPEREIS.Y SI ESTO VA VIENTO EN POPA Y A TODA VELA. MI MARIDO NO QUIERE QUE SIGA ADELGAZANDO, PORQUE DICE QUE YA ESTOY HUESUDA JA,JA,JA,.ESPERO QUE EN NAVIDADES TENGA CONSEGUIDO MI OBJETIVO Y PODRE DISFRUTAR DEL MANTENIMIENTO PARA ESA FECHA. GRACIAS GUAPA.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TU SI QUE VALES, TU SI QUE VALES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
chuchi felicidades niña tu si que vales¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, sigue asi niña que para noche vieja todas a darle la bienvenida al nuevo año con nuestros vestidos ajustaditos luciendo tipazo.
marys niña que bien que te lo pasaras genial se te nota que te han sentado bien. no te preocupes si has subido sera nada aunque lo dudo. sigue asi guapa.
niñas nosotras si que valemos¡¡¡¡¡¡¡ yo super contentisima jajajaja cada vez mejor la semana que viene ya me toca visita a mi dietista espero me reconozca jajajaja, haber que tal, mi churri dice que me estoy poniendo con un tipin jajaj como este finde me hice una foto en bikini y se la amnde para que viese como evoluciono me llamo enseguidas diciendome que estaa guapisima que valla tipin que se me esta quedando ya despues me pregunto que hacia jajajaja. me dio un subidon enorme. y con mis proyect jajaja genial, ahora mis peques resfriados, mi nene con calenturas y sin poder cuidarlo y mi nena con tos dandole apiretal para que no le de fiebre y mielllllllllll.
bueno niñas os dejo mi menu de hoy a.
DESAYUNO: ZUMO DE NARANJA
MEDIA MAÑANA: YOGUR CON ALMENDRAS
COMIDA: ALUBIAS CON PIMIENTOS + TISANA DE MANZANILLA
MERIENDA:FRESAS CON YOGUR
CENA: GUARNICION DE PIMIENTOS ASADOS CON PAVO A LA PLANCHA
y con mucha aguaaaaaaaaaaaaaaaa mas de la que ya tomo porque me ha dado esta mañana y sigo con el colico al riñon.
HOLA CHICAS COMO VAIS? ESPERO QUE MUY BIEN. YO ESTOY SUPER CONTENTA HOY ME HE PESADO Y UN KILO MENOS, PARECE QUE EL CHOQUE A DESPERTADO MI CUERPO, QUE PARECIA NO DESPERTAR CON LA DIETA HIPOCALORICA.CON EL CHOQUE HE PERDIDO 3,500 GR Y DESDE EL VIERNES A HOY OTRO KILITO MAS.BUENO NO ESTA MAL, HA RESPONDIDO EL CUERPO, QUE DE ESO SE TRATABA.OS MANDO MIS BUENAS VIBRACIONES Y DESEO QUE ESTE CRUCERO NO SE ACABE.ANIMO A TODAS A SEGUIR EN EL, BAJES O NO, APRENDES A COMER SANO.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTROS SI QUE VALEMOS, NOSOTROS SI QUE VALEMOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bueno deciros que las fiestas ya se han terminado y que me lo he pasado muy bien,hemos salido todos los días,hemos comido fuera y hemos bailado un montón hasta las tantassss,ha habido mucha gente en el pueblo y ahora ya nos volvemos a quedar solitos.Esta semana pasada no me pesé,me tocará ir el jueves o el viernes,me he pasado pero tampoco tanto,he tenido cuidado de no comer sobre todo muchos dulces que es lo peor.Veremos a ver que pasa cuando me pese. Yo me encuentro muy bien,la verdad todo el mundo me dice lo bien que me estoy quedando,jajajajaja que bien sienta eso verdad!!!!
Mi menú de hoy:
Almuerzo: Puré de lentejas y un trozo de rollito de pollo relleno.
Cena: Estoy preparando una cremita de gambas que he visto por ahi en un blog que ni me acuerdo cual es,ya os diré que tal.
Hasta mañana guapísimassssss y enhorabuena a todas las que vais perdiendo,es que no he tenido mucho tiempo de ver todos los comentarios!!!!
ANIMO LISET ESTAMOS CONTIGO, CONFIAMOS EN TI Y SI LLEVAS TU EQUIPAMIENTO LO QUE TIENES QUE HACER ES DISFRUTAR Y TE LO PASES GENIAL. YA VERAS COMO CUANDO VENGAS ESTARAS MUCHO MEJOR. SALUDOS Y ADELANTE¡¡¡ SUERTE¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
buenas noches!!!mañana ya me voy al pueblo,deseadme suerte para que no coja ningún kilito por allí!!!yo me llevo de aquí lo que puedo,me he hecho un cargamento de muffins para toda la semana,espero que me aguanten en la nevera,me llevo hasta la leche desnatada y los macarrones integrales pesados!!!Bueno a la vuelta ya os cuento si el pantalón me queda más estrecho!!!Enhorabuena a todas y muchos ánimos.Fuerza,mucha fuerza!!!!besos.
como se nota que es domingo y es un dia para pasarlo con la familia la que tiene. jajja ueno chicas lo prometido es deuda hoy he empezado con la dieta depurativa y no ha estado nada mal. yo hoy con la nena que es mas pelotilleraaaaaaa jijiji. de paseo y trabajando en mi proyecto. fijaros que ya mi churri me da ideas jiji, un solete y eso que soy yo la administrativa y comercial y me da ideas comerciales y administrativas eso me gusta que se involucre en el negocio porque mio solo no sera
. ya en una semana voy al dietista y voy supercontenta porque se me nota un monton, ayer me hcie una foto en bikini y hoy se la mande a mi peque para que viese el progreso que llevo y no tardo en llamarme diciendome que estaba guapisima que valla tipin que se me estaba quedando jajaj que subidon. bueno guapas aqui os dejo mi menu de hoy el depurativo.
DESAYUNO: CAFE CON LECHE SIEMPRE DESNATADA
MEDIA MAÑANA: UN YOGUR CON FRESONES
COMIDA: FILETE DE POLLO A LA PLANCHA+UNA TISANA DE MENTA
MERIENDA: SANDIA EN TROCITOS
CENA: TORTILLA DE GAMBAS ( IDEA QUE ME HA DADO PARA EL MENU DE MAÑANA PARA LA PEQUE)
ya veis no es tan malo. BUENO NIÑAS OS MANDO UN BESAZO , saludos alas que no estan, las que habeis bajado, las que estais manteniendo con gran esfuerzo, y las que lo intentan animo y muchos besos
como estas niñas. mami muchas gracias pues y eso que la peque me daba y queria que comiese, jajaja, que bien que ya vamos poniendonos con cuerpazos llevo dos dias comiendo verdurita jajajaja. pero bueno son sanas. yo trabajando en un proyectito que llevo tiempo queriendo hacerlo y mi marido me apoya muchisimo. aunque yo ahora estoy sola en el, y eso que mi maridin me dijo que cuando bajase me ayudaria e informando a sus compañeros que tienen hijos. pues eso que no lo he dicho trabajando en un catering para fiestas infantiles mirando ideas haber si podre llevarlo a cabo.
y trabajando en mi foro con los menus de la peque. bueno niñas haciendo pan chino jajajaja.
aqui os dejo mi menu de ayer y el de hoy la verdad que es bastante sano.
menu del viernes:
desayuno: leche con cacao y crepes con miel
media mañana: zumo + manzana
comida: verduras variada + manzana
merienda: batido light de coco
cena: pan con queso philadelphia + york
menu de hoy:
desayuno: cafe con leche
media mañana: tostada de queso fresco con miel
comida: verduras salteadas con pollo
merienda: crepes de miel
cena: batido sustitutivo
bueno niñas esta semana hare una dieta que se llama dieta depurativa (la dieta de desintoxicacion) es la que se hace despues del abuso en navidad. y como en septiembre me toca ver a mi dietista y necesito quitarme algunos mas tranquilas que ya vereis como es el menu. que es bastante sano y variado. eso si aumentando la ingesta de gaua a tres litros de agua al dia empezando en ayunas.
un besote enorme guapasss, ya os ire subiendo el menu.
Hola chicas!!! MARI !!!!!! Me alegro un montón de que ese medio kilo se haya convertido en uno despues de "la roja" es genial!!!! Se te nota muy contenta. Sigue así de contenta y de enamorada de tu "churri" como tu le llamas y de ese solete que tienes como hija. Ah se me olvidaba, eres una campeona por decir que NO a esos fartons. Sigue así guapa!!
CHUCHI: Enhorabuena por esos pedazos de 3 kilos y medio perdidos!!! Ya nos pasarás el choque cuando puedas.
Vamos chicas, vamos!!!! Animo para esos cuerpazos!!!
mas feliz jaajaj chuchi gracias guapa tu ya lo sabes nena sois las mejores amigas que he encontrado y eso que en persona no os conozco,
chicas deciros que despues de pesarme el miercoles ese medio kilo con la roja hoy me pese y un kilo menos ya jajja sin vuestros comentarios de vuestros esfuerzos y resultados y apoyo me habria sido dificil. y sin el apoyo de mi churri que siempre me apoya en todo ya veis queria compartirlo con vosotras. bueno niñas yo hoy no tengo idea de mi merienda jajaja ni de la cena jajja ya mas tarde dejare algo la cibersobrina apunto de depertar jajaja gracias por saludarla sois unos soletes.
MARI SIGUE ASI GUAPA ,QUE ADEMAS DE ENAMORADA, ERES UNA ESTUPENDA PERSONA Y TRASPARENTE ,NO CAMBIES. SI ES NORMAL ESTAR CADA DIA MAS ENAMORADA, A MI ME PASA DESPUES DE 22 AÑOS CON EL.
BUENO A LAS DEMAS Y A TI TAMBIEN, TENGO QUE CONTAROS QUE DESPUES DE ESE CHOQUE, ME HE QUITADO 3,500 GR DE MI CUERPO, NO ESTA NADA MAL NO?.
BUENO COMO YA ME QUEDA POCO PARA EL MANTENIMIENTO Y NO SE PUEDE HACER OTRA VEZ ANTES DE 7 DIAS. LA SEMANA QUE VIENE LO HARE OTRA VEZ, NO ES DEMASIADO DIFICIL DE SEGUIR Y SON POCOS DIAS.
ENHORABUENA A TODAS POR ESTE GRAN CRUCERO.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS, NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
chicas sois geniales¡ nina niña eres todo un ejemplo a seguir sigue asi guapa,
chuchi sigue asi niña y fuerzas en el mantenimiento que como tu dices es dificil seguir la dieta pero mas complicado es mantenerte. eres genial,
liset guapa que bbien verte aunque sea poquito espero que te valla bien todo sigue asi nena.
mami niña gracias se que es poco pero el hecho de no subir es genial. jajaja
cada vez me gusta mas estar aqui.
bueno niñas aqui os dejo mi menu de hoy y decir que me ofrecieron unos dulcecillos como fartons de choco y dije que noooooooooo y eso que los mojaban en la horchatita fresquita.
DESAYUNO: LECHE CON CACAO DE DIETA
MEDIA MAÑANA: ZUMO + GALLETAS DE DIETA
COMIDA: CARACOLES EN SALSA DE TOMATE ( LA SALSITA ME LA ROBABA LA NENA MOJANDO PAN JAJAJA) + UVA
MERIENDA: YOGUR 00
CENA: SOLIMILLO CON AJITO Y PERJIL ( RECETA DE MAMI DE 3 LA HICE ESTA MAÑANA PERO COMO MI ABUELA ME TRAJO CARACOLES PARA LA CENA)
niñas soy la mujer mas feliz una preguntilla ¿ es normal enamorarse cada dia mas de tu pareja? cada dia me trae mas loca y me vuelve locaaaaaaaaaa¡¡¡¡ con vuestro apoyo y el de mi marido me siento bien bastante mejor y con mas animos de hacer dieta, aunque a mi marido le gusto yo como soy siempre me apoya en todo lo que hago.
GRACIAS GUAPETONAS YA VOY POR 67 KILOS Y BAJANDO LO UNICO ES QUE TENGO NERVIOS METIDOS EN EL ESTOMAGO Y ME SIENTO HINCHADA PERO ME SIENTO GENIAL.
MARI enhorabuena por ese medio kilo!! Aunque no sea demasiado, esta genial. Lo que cuenta es no subir!!! jejeje
NINA, eres mi ídolo, cuando sea grande quiero ser como tu!!!
CHUCHI, espero que te vaya bien el choque y nos lo cuentes, yo necesito perder 4 kilos más, pero hasta dentro de tres semanas, no puedo hacerlo. Mientras tanto, seguiré en mantenimiento.
ESA ES MI NINA CAMPEONA, NINA !!!!!!!!!!!!!!! TU SI QUE VALES, TU SI QUE VALES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LASTIMA QUE ESTOY LEJOS DDE TI SI NO TE DABA UN ACHUCHON, PERO TE LO DOY ONLINE.BESOS CAMPEONA
todavia estoy invstiganfo, pero creo que terminaré comprandomela imagino....ya os contare
bueno he de deciros que hoy me he portado como una campeona, he estado todo el día con mis amigos alemanes en la piscina tomando el sol, y no he picado para nada de lo que me daban las niñas, galletas chuches...., luego hemos ido a cenar y me he tomado una ensalada con pavo, mientras todos comian carne con papas, pan de ajo, helado..... vamos que si esto no es superar una prueba que me lo digan!!!
hoy estoy supercontenta os digo que hoy me pese y eso que estoy con la de rojo y pesaba medio kilo menos, hinchada y todo y peso medio kilo menos genial. no me lo creo jajajaja voy viento en popa niñas y eso me anima mas.
CHUCHI me parece genial que hasta que no estes segura de esa dieta lo quieras comentarla eres un solete preocupandote por todas nosotras, tambien decirte que te cuides y tengas cuidado. me alegra que ya te quede nada eso en un plis plas fuera. sigue asi guapa.
NINA cielo me gustaria poder decirte algo acabo de ver el video supongo que sea el mismo tiene las mismas cualidades te digo que ya lo habia visto antes o uno parecido en television en la tienda en casa. el programa. parece bien y ademas se ve como se van haciendo las cosas como suben los bizcochos y etc....., yo no se que decirte guapa si te parece bien y de precio tambien esta bien, adelante el aparatito se ve "chulo" osea practico espero que te ayuden las demas compis mejor que yo, niña sigue asi que eres un solete guapa.
niñas aqui os dejo mi menu de hoy espero os guste
DESAYUNO: LECHE FRIA CON CACAO
MEDIA MAÑANA: CREPES DUKAN CON NOCILLA DUKAN
COMIDA: OLLA GITANA + UVAS
MERIENDA: FRUTA VARIADA (UVA, MANZANA Y SANDIA)
CENA: ARROZ CON ATUN Y VERDURAS ( TENIA EN LA NEVERA)
mirar no tengo horno en casa, y mi micro no tiene grill, entonces viendo los anuncios de la TV de la tienda en casa he visto una maquinita que parece muy completita y muy bien de precio, pero quiero saber que os parece. es la siguiente:horno flavor wave, esto es lo que pone en la web.... Decirme que os parece?
gracias cuores beso
Cocinarás los alimentos sacados del congelador ahorrando tiempo en la preparación de tu recetas. El calor halógeno penetra en el alimento manteniendo su jugo dentro y dorándolo por fuera. Su luz infrarroja cocina el alimento desde dentro hacia fuera. Y el ventilador reduce el tiempo de cocción y distribuye el calor uniformemente. Su corriente de aire en el interior consigue extraer el exceso de grasa, para cocinar de forma más saludable y sabrosa. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS- Potencia: 1.300W- Rango de temperatura de cocción: desde 65ºC hasta 260ºC- Capacidad: 11 L- Medidas: 16.7 cm de alto30.5 cm de diámetro- Peso: 9.5 Kg
GUAPAS QUE TAL ESTAIS, NO QUIERO VER A NADIE DESANIMADA NI TRISTE POR NO BAJAR, ESTO NO ES UN CAMINO FACIL Y NADIE DIJO QUE LO FUERA, PERO SI OTRAS PUEDEN NOSOTRAS TAMBIEN, PORQUE VALEMOS MUCHO Y NOS QUEDAREMOS ESTUPENDAS.
A MI ME QUEDA MUY POCOS KILOS POR PERDER, PERO COMO DESPUES DE TANTO TIEMPO ME HABIA ESTANCADO, HE ECHO UNA DIETA DE CHOQUE DE 4 DIAS Y CUANDO LO TERMINE OS CONTARE EL FINAL. PORQUE COMO ME ESTA DANDO BUENOS RESULTADOS DE MOMENTO, LO RECOMIENDO A MIS AMIGAS.PERO NO LO PASARE HASTA QUE YO NO LO TERMINE Y VEA LOS RESULTADOS DEFINITIVOS.ME FALTAN 2 DIAS.RECOMIENDO LO QUE PRUEBO YO ANTES, Y SI ES BUENO LO RECOMIENDO Y SI NO LO ES ME LO CALLO.
ANIMO GRUMETES QUE EL CRUCERO SIGUE ADELANTE.
!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS, NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hola niñas hoy he tenido buen y mal dia jajaj de todo un poco no va ser de un color todo jajaja, pero bueno al menos lo malo se ha rebajado es un blandengue jajaja, bueno niñas todavia ni me he pesado ya que con la tonta de rojo que me deja hinchada ya no se si he perdido o ganado y si me peso y veo que he subido me da algo con lo que me esta costando que voy como un caracol como para subir. me estoy portando genial es mas me porto mas extrictamente, niñas sois un ejemplo a seguir y ver vuestras metas conseguidas y todo lo que habeis logrado me anima aun mas gracias niñas.
¡¡¡vosotras si que valeis¡¡¡
os dejo mi menu de hoy guapas.
DESAYUNO: vaso de leche fresquita con cacao fibra 00 sin azucar mas galletas de dieta
MEDIA MAÑANA: sanwichs vegetal ( pan de molde integral con york, queso fresco, lechuga, tomate y miel)
COMIDA: calabaza (calabacin), cebolla y patata, comida que suele hacer mi abuela que esta delicioso pero mejor comer poquita cantidad + te para adelgazar
MERIENDA: batido light de cacao
CENA: ensalada de arroz con atun y verduras.
bueno niñas espero que os haya gustado me alegra ver de nuevo a las niñas seguid asi guapas que yo os sigo.
la verdad es que lo mio me cuesta, pero es que estoy tan mentalizada que no quiero perder todo lo que he logrado, este barco no se mueve solo, aqui estamos todas arrimando los kilos
somos todas unas campeonas
mi menu de hoy, desayuno: yogurt v0%
comida gazpacho y ensalada de alubias con atún pimientos, tomates cebolla,,,,,y sandia
cena gazpacho y cecina
besos y a por todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS VERDAD CHUCHI
Nina !!!!!!!!!!!!!!tu si que vales, tu si que vales!!!!!!!!!!!!!!!! estoy orgullosa de ti amiga, eres una autentica campeona, es dificil hacer eso, lo se porque lo he echo muchas veces y se de buena tinta que es duro.Po eso te felicito.
Mary guapa tu como yo, poco a poco, que nosotras no tenemos prisa.
A mi me esta funcionando el choque que estoy haciendo, ya os contare los resultados.
A las demas os quiero decir que no abandoneis el barco, que nos vamos a pique.besos y animos a las que no bajais y un fuerte abrazo para todas de una amiga que vive a dieta .
!!!!!!!!!!!!!!! nosotras si que valemos, nosotras si que valemos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hola guapas,que no quiero que penseis que no os leo,que si que os sigo,lo que sólo escribo cuando tengo algo interesante que decir,como hoy que voy a comer macarronessss a la boloñesa,eso para mi es una fiesta aunque sólo sean 200 gr jajajaja.
Nina campeona,así es como se consigue adelgazar viendo como los demás se ponen bien de comer miestras tu estomago hace ruiditos de hambre,que le vamos a hacer sigue así guapa.
Y enhorabuena a las demás...que si que lo valen tambiennn!!!!
chuchi que alegria verte me alegra mucho que estes como querias no te preocupes el cuerpo se adapta bien y vuelves a seguir como ibas.
nina niña animos que como dice chuchi ¡¡¡¡nosotras si que valemos¡¡¡¡ ademas con todo lo que has conseguido me fascinas con tu forma de ser sigue asi guapa.
mami niña nose como dirigirme a ti cielo, me parece genial que el vestido te este estupendo mas bien sueltecito niña pasatelo genial en la boda y enorabuena guapa. me gusta tu cena aunque yo cava no tengo.
bueno niñas un besote enorme y seguid asi. niñas no os conozco ni os veo pero estais estupendas y eso me alegra muchisimo espero seguir vuestro ejemplo y camino. os admiro muchisimo niñas.
Enhorabuena, Nina, eres toda una campeona. Qué fuerza de voluntad tienes!! Bueno, os cuento, he ido hoy a probarme el vestido para la boda de mi hermano que se casa el día 10 de septiembre, y como pierda más peso no me sirve. Así que ahora a mantenerme hasta que pase la boda y despues a seguir "pa lante" hasta conseguir el reto!! La verdad es que me he puesto muy contenta ahora me puedo dar un par de caprichitos a la semana, jejejeje. Animo a todas y como dice chuchi: Nosotras si lo valemos!!!!
Menu de hoy:
Desayuno: tostada de pan de centeno con pavo y tomate
Almuerzo: zumo de naranja
Comida: Gazpacho+merluza al vapor con verduritas + yogur bifidus 00
solo entro para deciros que me alegra cada día mas la fuerza de voluntad que tengo y eso en parte es gracias a vosotras, porque sé que luego os cuento lo que hago, y pensar en contaros que he pecado una y otra vez no me apetece nada de nada, despues de los meses que llevamos luchando juntas, como para dejarlo pasar. Hoy fui al cine con mis sobris y unos amigos, y despues a cenar al macdonals, y he sido capaz de no comer nada, mientras ellos se ponían como el kiko.
Este barco sigue viento en popa por la constancia que todas tenemos apesar de pequeños baches, que son normales, pero con tenacidad todo se logra. asi que viento en popa y a toda vela, como diria mi padre
HOLA BOMBONES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! QUE TAL ESTAIS? OS HE ESTADO SIGUIENDO, PERO NO HE COMENTADO MUCHO POR FALTA DE TIEMPO, HE TENIDO UNA CHICA DE INTERCAMBIO EN CASA Y HE ESTADO CASI TODO EL DIA FUERA.YO SIGO EN ESTE BARCO Y DE EL NO ME BAJAN NI CON AGUA CALIENTE JA,JA,JA,.YO ME MANTENGO EN MI PESO, PERO LE DARE UN EM PUJON AL CUERPO CON UN CHOQUE, YA QUE ME HE ESTANCADO UN POCO.PERO ESTO NO ME DESANIMA AL REVES ME DA MAS FUERZAS PARA SEGUIR HASTA EL OBJETIVO.BUENO NO ME ENROLLO QUE SI NO ESCRIBO UN LIBRO.
BESOS GUAPA Y ANIMO QUEEEEEEEEEEEE
!!!!!!!!!!!!!!!!NOSOTROS LO VALEMOS, NOSOTROS LO VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
mami gracias¡¡¡¡¡ aqui todas tenemos ideas que nos ayudan a todas.
nina, espero te valla bien el mantenimiento no te desanimes guapa.
yo empece la semana de rojo si niñas , me visito anoche mi enemiga de rojo, y hoy estoy con pocos animos, hinchada y con pinchazos la suerte es que son pocos dias, echo de menos cuando ni me enteraba que me venia antes de que se me regulara pero solo eso jajja ya que antes me duraba una semana y un poco mas. gracias a que ya la tengo regular jajajajaja. creo que pesarme tendra que esperar porque me voy a desanimar mas si lo hago ahora jajajaja.
nina niña tu pastel de carne es genial, os dejo mi menu guapetonas.
DESAYUNO: CAFE CON LECHE + CREPES DUKAN
MEDIA MAÑANA: ZUMO 00 + GALLETAS DE DIETA
COMIDA: PASTEL DE CARNE (IDEA DE NINA, PARA LA QUE QUIERA SABERLA EN COMENTARIOS ANTERIORES TIENE LA RECETA APUNTADA)
MERIENDA: TOSTADA DE TOMATE CON YORK
CENA: ENSALADA DE QUESO FRESCO, TOMATE, PEPINO Y RUCULA CON SALSA VINAGRETA + MANZANA
bueno guapetonas os dejo y os mando un bbeso enormeee.
para las niñas que no pueden estar decir que se les echa de menos y un besito.
Hola chicas, LISET no te preocupes en las fiestas, date una de cal y otra de arena. Y si coges medio kilillo, ya lo perderás la semana siguiente. Lo que tienes que hacer es divertirte y disfrutar. Mari, gracias guapa, estás en todo, estoy muy pendiente de tus menus porque me das muchas ideas.
Mi menu de hoy ha sido:
Desayuno: Zumito 0% y tostada con aceite (muy muy poquito)
Almuerzo: Otro zumito 0%
Comida: Dorada a la sal y verduritas al vapor + manzana
Merienda: infusión y galletas de dieta
Cena: Pure de verduras con pollo + yogur bifidus 0%
animos nena que se te hacia desaparecida, me alegra que estes bien y te sientas guapa, tranquila liset que en las fiestas tambien puedes mantenerte no te agobies que tu eres fuerte y coger mas no cogeras, sigue asi niña y felicidades
Buenas noches chicas!!!ya veo que vais viento en popa,enhorabuena!!!yo sigo mi consolidación,no os creaís que es fácil,porque te tienes que controlar mucho,no puedes comer lo que quieres y estas medio a dieta....pero bueno por lo menos la báscula se mantiene unos gramos más unos días unos gramos menos otros,pero controlada.Y por supuesto lo que te aníma es el cuerpazo que se te queda!!!!.Por otra parte estoy preocupada porque la semana que viene me voy al pueblo de mis suegros, que son las fiestas y allí lo único que se hace es comer y beber,no se que haré,me niego a engordar ni un kilo!!!Bueno guapetonas ánimos y seguid tan guapas,besotes.
chicas dije que mas tarde pondria la merienda algo fresquito y ligero pues aqui os lo dejo
MERIENDA: rico pastel de limon ligeritooo y fresquitooooo acompañado de nesty.
menuda calor niña y eso que ya es de noche y no refresca nada ahora tomandome el batidito sustitutivo jo que rico esta. sin estar dulce pero rico. bueno niñas que paseis buena noche guapas. y seguid asi que sois las mejores. un besazo enorme.
hola chicasssssssssss, MAMI felicidades niña sigue asi que en nada esos kilos que quieres kitarte ya ni apareceran, NINA guapa que alegria como se nota que vas genial niña me alegra mucho sigue asi guapa espero te lo pasaras bien en el cumple, MARYS niña pasatelo de lujo tranquila que todas estamos contigo sabemos que las niñas con fuerza de voluntad no se rinden ya nos contaras como fueron las fiestas jajaj, yo creo que algo he bajado me he estado portando bien esta semana ya me toca pesarme llevo un poco de estres y aun asi no he picado ni he pecado que eso ya es un adelanto necesito quitarme por lo menos unos 4 kilos antes de la primera semana de septiembre que me toca ver a mi dietista odio las dietas que tengo que pesar cada gramo de comida para comer algo , la ultima dieta que hice tenia que pesarlo todo y encima engorde bastantes kilos. bueno niñas no me enrollo mas jajaja y os dejo mi menu de hoy
DESAYUNO: CAFE CON LECHE MAS MUFFINS
MEDIA MAÑANA: ZUMO 00
COMIDA: PAELLA DE VERDURAS MAS UN YOGUR 00 ( TRANQUILAS QUE LA PAELLA ES LIGERITA HEMOS COMIDO LA PEQUE Y YO)
MERIENDA: ALGUN PSOTRE LIGERO Y FRESCO ( NO SE QUE HARE, YA OS CONTARE MAS TARDE NIÑAS)
CENA: BATIDO SUSTITUTIVO
bueno niñas hoy toca limpieza a fondo y hacer ejercicios, marys niña a bailar en las fiestas que es muy sano y ayuda. ya termino la lavadora ahora que hace sol hay que aprovechar para que se seque antes. adios guapisimas un beso enormeeeeeeeeeeeee¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ os quiero¡¡¡¡¡
Holaaa!!!! Solo paso un momento a saludaros que estamos de fiestas en mi pueblo!!!!! Ahora estaré unos días fuera de conexión,jajajajaja.Pero tranquilas que yo sigo con mi dieta ,aunque me pase un poquillo pero nada yo estoy muy mentalizada que hay que seguira hacia adelante para que este barco no se hunda.Besooooossssss que me acuerdo mucho de vosotrassssss!!!!!Chao.
ayer estuve todo el día de celebracion de cumple de mi hermana, y he de decir que me porte fenomenla, mientras todos comían sus cosas, yo comi mi carne, gazpacho y yogurt 0%, que gusto da cuando estas mentalizada verdad!, eso si, he decidido empezar con el mantenimiento, porque no quiero hechar a perder todo lo conseguido, así que prefiero asegurar lo bajado y si luego debo volver hacerlo.
bueno chicas, el lunes toca pesarse, pero puedo deciros que el pasado 4 de agosto me había comprado un pantelon ajustado y ayer me lo volvi a poner, y ya no es ajustado :) esto marcha viento en popa ,así que pa lante bombones
Hola chicas!! Qué tal van esas bajadas?? Yo por fin he perdido ese kilo que recuperé en la semana de feria. Ahora voy a por otros 3 ó 4 más que me quedan por perder!! Ánimo a todas y aqui os dejo mi menú de hoy.
DESAYUNO: ZUMO DE NARANJA Y TOSTADA INTEGRAL CON MERMELADA LIGHT
ALMUERZO: UNA MANZANA
COMIDA: ESTOFADO DE TERNERA CON PATATAS AL VAROMA Y INFUSIÓN
MERIENDA: YOGUR BIFIDUS DESNATADO
CENA: POLLO PICANTÓN A LA BRASA CON ENSALADA Y RODAJA DE PIÑA (ES QUE HOY HA TOCADO ENCENDER LA BARBACOA, JEJEJE)
como estais chicas? por aqui bien, ahora mismo aburrida jajja la nena durmiendo todo listo y nada que hacer hoy jajaja, bueno niñas aui os dejo mi menu de hoy
DESAYUNO: zumo00
MEDIA MAÑANA:galletas de dieta
COMIDA: sopa de arroz con zanahoria y york
MERIENDA: batido de choco light
CENA: pepinos rellenos
felicidades por las bajadas y animos a las que estamos en ello.saludos y bbesitos chicas
como llevais la semana? bienvenida a las nuevas que veo caras nuevas, ya vereis como en este barco os sentireis super bien. niñas ni me lo creo jajaja todos me notan la bajada de peso y eso que no es gran cosa pero ver que ya te lo notan y encima te dicen que estas guapan y te dicen directamente guapaaaaaaaaaaaaa¡¡¡ jajja sube mucho, bueno niñas esta semana ni me he pesado quiero darme la sorpresa la semana que viene haber si la dieta de esta semana ha echo algo mas jajaja. he de confesar que anoche peque un pocquito pero solo un poquito aunque estaba delicioso y tierno y rico. no me entraba ademas que ya el dulce me parece muy empalagoso vamos que mucho azucar. hice browmiss espero que este bien escrito y si no que sepais que quiero decir nose como se escribe jajaja. disculparme browniss de choco al micrroondas. estaba de muerte pero dulzon y nose que me pasa que ya los dulces no consigo terminarlos mucha azucar para mi, aqui os dejo mi menu de hoy
desayuno: ZUMO 00
media mañana: UNA TOSTADA DE JAMON YORK + UN NESSTIE
comida: ENSALADA DE PASTA + MANZANA EN DADOS
merienda: YOGUR 00 DE PIÑA + CEREALES COPOS DE MAIZ
cena: MERLUZA A LA PLANCHA CON CREMA DE ZANAHORIA Y OREGANO Y QUESITO FRESCO 00 DESNATADO
te heladooooooo bien fresquito niñas seguid asi guapas no os desanimeis siempre arriba.
y no olvidaros de los peques que tambien hay que enseñarles a comer bien y equilibrado. yo a la mia le tengo puesto un planing ( un menu infantil) para toda la semana y aveces hasta compartimos menu jajaja besitos chicas muakkkkkkk
YO TAMBIÉN ME APUNTO, QUE ESTO DE HACER DIETA SOLA ES MUY ABURRIDO Y SI ADEMÁS VAMOS PONIENDO LAS RECETILLAS, PUES MUCHO MEJOR, ASÍ TENEMOS MÁS VARIEDAD
que siempre encontraras maneras diferentes de hacer la dieta, es por la calor tranquila, yo hay veces que no me apetece comer que veo la comida y se me quitan las ganas pero siempre encuentro algo y con los batidos sustitutivos para la cena me van bien lo malo que al ser liquido y estar fresquito me apetece otro jajaja. aqui os dejo mi menu de hoy.
DESAYUNO: ZUMO 00
ALMUERZO: ZUMO 00 + MEDIA TOSTADA CON TOMATE
COMIDA: PATATAS GUISADAS CON PIMIENTOS
MERIENDA: MACEDONIA DE FRUTAS CON YOGUR 00
CENA: ENSALADA DE ARROZ CON FRUTOS DEL MAR Y DE LA TIERRA ( ARROZ AL CURRY, GAMBITAS, SURIMI,ATUN, PIMIENTO, ZANAHORIA, LOMBARDA Y MAIZ)
bueno chicas preparare unos brownis pero light no os preosupeis que no tengo intencion de coger los kilos bajados, niñas felicidades a las que bajais muchos animos a las que lo intentamos. muchos besos guapas esperamos volver a veros a las que no estais.
menos mal que solo me queda un día para las vacaciones!!! estoy que no puedo del calor y el cansancio... ademas estoy esperando a la de rojo y parece que esta vez me he quedado todo el líquido posible conmigo porque me siento hinchadísima
pero bueno ya queda menos aunque empiezo a cansarme un poco de la dieta, porque tengo unas ganas de comer algo diferente que me muero
Hola guapíiisimassss: Que bien que hoy veo más comentarios por aquí,Mary cúrate ése resfriado que en verano son bien fastidiosos.Yo también padezco de alergia pero solo primaveral,ya terminé los antihistamínicos en junio y si Dios quiere ya no los tomo hasta marzo del año que viene,porque a mi me hinchan un montón.
Mi menú de hoy:
Almuerzo: Judias blancas de la huerta ( con cardos,coliflor,espárragos etc...) muy ricas.
Cena: Judias verdes con jamón
Esta semana no me peso que me ha venido a visitar la "amiga" de rojo aunque para mi de amiga tiene poco,lo paso fatal y encima con estos caloresss!!!!
yo estos dias entro poco porque con la medicacion me da sueño enseguidas y casi ni tiempo me da de entrar. y eso que solo es un resfriado pero se ve que el jarabe este tiene algun componente que me da sueño nose. chicas menos mal que por aqui nose habla porque estoy afonica jajaja. NINA tu tranquila que eso no es nada ya veras como enseguidas te lo quitas. CHUCHI, MARYS, que esta nena sigue aqui¡¡¡ que no estais solas. jajaja. bueno chicas yo estoy super contenta porque todo el mundo me nota que he perdido peso. alguna ropa no toda tengo que ir subiendomela por que los pantalones se me bajan un poco jajja. aunque todavia me queda yo soy como las tortuguitas despacito. me dijo la dietista que es normal que valla despacio ya que tomo inhaladores como el ventolin, therbasmin, seretide, y pastillas para la alergia y para la bronquitis asmatica porque contiene cortisona me recomendo que me tome los medicamentos cuando me hicieses realmente falta pero con el calor y que mi casa mas bien mi ventana esta pegada a algunos arbboles y pinos pues acabo con un agobio y una falta de oxigeno que no tengo mas remedio que tomarmelos. pero bueno dentro de lo que cabe voy perdiendo peso poco a poco jajaja. aqui os dejo mi menu de hoy ya lo tengo programado.
DESAYUNO: BATIDO CHOCO 00
MEDIA MAÑANA: GALLETAS DE DIETA + TE
COMIDA: VERDURAS SALTEADAS CON SOPA DE CEBOLLA + ZUMO NARANJA CON MIEL
MERIENDA: QUESO FRESCO CON MIEL
CENA: BATIDO SUSTITUTIVO
chicas a por todas NOSOTRAS SI QUE LO VALEMOS¡¡¡¡¡¡¡
sigo por aquí pero ultimamente ni tiempo he tenido para entrar, esta semana subi 200 grams, me ha sentado a cuerno quemado, porque desde que empecé la dieta nunca había subido pero bueno son 200grs, así que esta semana a rejatabla, y luego mantenimiento.
mi menu de hoy, desayuno 2 yogures0%
comida: ternera y gapzacho
cena tortilla espinacas,
hoy tengo clase de TMX de verano, ya veremos que tal!
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mirian enhorabuena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! POR ESOS KILOS QUE TE HAS QUITADO DE ENCIMA.SE POR EXPERIENCIA QUE NO ES FACIL, ASI QUE MI MAS SINCERA ENHORABUENA
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Hooola!!! Yo he adelgazado mucho este año (17 kg) y he cocinado un montón con la thermomix!!!
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GRACIAS MARY GUAPA ESPERO QUE OS RECUPEREIS.Y SI ESTO VA VIENTO EN POPA Y A TODA VELA. MI MARIDO NO QUIERE QUE SIGA ADELGAZANDO, PORQUE DICE QUE YA ESTOY HUESUDA JA,JA,JA,.ESPERO QUE EN NAVIDADES TENGA CONSEGUIDO MI OBJETIVO Y PODRE DISFRUTAR DEL MANTENIMIENTO PARA ESA FECHA. GRACIAS GUAPA.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TU SI QUE VALES, TU SI QUE VALES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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hola guapasssss¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
chuchi felicidades niña tu si que vales¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, sigue asi niña que para noche vieja todas a darle la bienvenida al nuevo año con nuestros vestidos ajustaditos luciendo tipazo.
marys niña que bien que te lo pasaras genial se te nota que te han sentado bien. no te preocupes si has subido sera nada aunque lo dudo. sigue asi guapa.
niñas nosotras si que valemos¡¡¡¡¡¡¡ yo super contentisima jajajaja cada vez mejor la semana que viene ya me toca visita a mi dietista espero me reconozca jajajaja, haber que tal, mi churri dice que me estoy poniendo con un tipin jajaj como este finde me hice una foto en bikini y se la amnde para que viese como evoluciono me llamo enseguidas diciendome que estaa guapisima que valla tipin que se me esta quedando ya despues me pregunto que hacia jajajaja. me dio un subidon enorme. y con mis proyect jajaja genial, ahora mis peques resfriados, mi nene con calenturas y sin poder cuidarlo y mi nena con tos dandole apiretal para que no le de fiebre y mielllllllllll.
bueno niñas os dejo mi menu de hoy a.
DESAYUNO: ZUMO DE NARANJA
MEDIA MAÑANA: YOGUR CON ALMENDRAS
COMIDA: ALUBIAS CON PIMIENTOS + TISANA DE MANZANILLA
MERIENDA:FRESAS CON YOGUR
CENA: GUARNICION DE PIMIENTOS ASADOS CON PAVO A LA PLANCHA
y con mucha aguaaaaaaaaaaaaaaaa mas de la que ya tomo porque me ha dado esta mañana y sigo con el colico al riñon.
bueno niñas un saludo enorme y un beso
Mari mami de Alicia y Elena
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HOLA CHICAS COMO VAIS? ESPERO QUE MUY BIEN. YO ESTOY SUPER CONTENTA HOY ME HE PESADO Y UN KILO MENOS, PARECE QUE EL CHOQUE A DESPERTADO MI CUERPO, QUE PARECIA NO DESPERTAR CON LA DIETA HIPOCALORICA.CON EL CHOQUE HE PERDIDO 3,500 GR Y DESDE EL VIERNES A HOY OTRO KILITO MAS.BUENO NO ESTA MAL, HA RESPONDIDO EL CUERPO, QUE DE ESO SE TRATABA.OS MANDO MIS BUENAS VIBRACIONES Y DESEO QUE ESTE CRUCERO NO SE ACABE.ANIMO A TODAS A SEGUIR EN EL, BAJES O NO, APRENDES A COMER SANO.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTROS SI QUE VALEMOS, NOSOTROS SI QUE VALEMOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Holaaaaaaa ya estoy aqui de nuevo!!!!
Bueno deciros que las fiestas ya se han terminado y que me lo he pasado muy bien,hemos salido todos los días,hemos comido fuera y hemos bailado un montón hasta las tantassss,ha habido mucha gente en el pueblo y ahora ya nos volvemos a quedar solitos.Esta semana pasada no me pesé,me tocará ir el jueves o el viernes,me he pasado pero tampoco tanto,he tenido cuidado de no comer sobre todo muchos dulces que es lo peor.Veremos a ver que pasa cuando me pese. Yo me encuentro muy bien,la verdad todo el mundo me dice lo bien que me estoy quedando,jajajajaja que bien sienta eso verdad!!!!
Mi menú de hoy:
Almuerzo: Puré de lentejas y un trozo de rollito de pollo relleno.
Cena: Estoy preparando una cremita de gambas que he visto por ahi en un blog que ni me acuerdo cual es,ya os diré que tal.
Hasta mañana guapísimassssss y enhorabuena a todas las que vais perdiendo,es que no he tenido mucho tiempo de ver todos los comentarios!!!!
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ANIMO LISET ESTAMOS CONTIGO, CONFIAMOS EN TI Y SI LLEVAS TU EQUIPAMIENTO LO QUE TIENES QUE HACER ES DISFRUTAR Y TE LO PASES GENIAL. YA VERAS COMO CUANDO VENGAS ESTARAS MUCHO MEJOR. SALUDOS Y ADELANTE¡¡¡ SUERTE¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Mari mami de Alicia y Elena
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buenas noches!!!mañana ya me voy al pueblo,deseadme suerte para que no coja ningún kilito por allí!!!yo me llevo de aquí lo que puedo,me he hecho un cargamento de muffins para toda la semana,espero que me aguanten en la nevera,me llevo hasta la leche desnatada y los macarrones integrales pesados!!!Bueno a la vuelta ya os cuento si el pantalón me queda más estrecho!!!Enhorabuena a todas y muchos ánimos.Fuerza,mucha fuerza!!!!besos.
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hola guapasssss¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
como se nota que es domingo y es un dia para pasarlo con la familia la que tiene. jajja ueno chicas lo prometido es deuda hoy he empezado con la dieta depurativa y no ha estado nada mal. yo hoy con la nena que es mas pelotilleraaaaaaa jijiji. de paseo y trabajando en mi proyecto. fijaros que ya mi churri me da ideas jiji, un solete y eso que soy yo la administrativa y comercial y me da ideas comerciales y administrativas eso me gusta que se involucre en el negocio porque mio solo no sera
. ya en una semana voy al dietista y voy supercontenta porque se me nota un monton, ayer me hcie una foto en bikini y hoy se la mande a mi peque para que viese el progreso que llevo y no tardo en llamarme diciendome que estaba guapisima que valla tipin que se me estaba quedando jajaj que subidon. bueno guapas aqui os dejo mi menu de hoy el depurativo.
DESAYUNO: CAFE CON LECHE SIEMPRE DESNATADA
MEDIA MAÑANA: UN YOGUR CON FRESONES
COMIDA: FILETE DE POLLO A LA PLANCHA+UNA TISANA DE MENTA
MERIENDA: SANDIA EN TROCITOS
CENA: TORTILLA DE GAMBAS ( IDEA QUE ME HA DADO PARA EL MENU DE MAÑANA PARA LA PEQUE)
ya veis no es tan malo. BUENO NIÑAS OS MANDO UN BESAZO , saludos alas que no estan, las que habeis bajado, las que estais manteniendo con gran esfuerzo, y las que lo intentan animo y muchos besos
Mari mami de Alicia y Elena
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hola guapetonasssssssss ¡¡¡¡¡
como estas niñas. mami muchas gracias pues y eso que la peque me daba y queria que comiese, jajaja, que bien que ya vamos poniendonos con cuerpazos llevo dos dias comiendo verdurita jajajaja. pero bueno son sanas. yo trabajando en un proyectito que llevo tiempo queriendo hacerlo y mi marido me apoya muchisimo. aunque yo ahora estoy sola en el, y eso que mi maridin me dijo que cuando bajase me ayudaria e informando a sus compañeros que tienen hijos. pues eso que no lo he dicho trabajando en un catering para fiestas infantiles mirando ideas haber si podre llevarlo a cabo.
y trabajando en mi foro con los menus de la peque. bueno niñas haciendo pan chino jajajaja.
aqui os dejo mi menu de ayer y el de hoy la verdad que es bastante sano.
menu del viernes:
desayuno: leche con cacao y crepes con miel
media mañana: zumo + manzana
comida: verduras variada + manzana
merienda: batido light de coco
cena: pan con queso philadelphia + york
menu de hoy:
desayuno: cafe con leche
media mañana: tostada de queso fresco con miel
comida: verduras salteadas con pollo
merienda: crepes de miel
cena: batido sustitutivo
bueno niñas esta semana hare una dieta que se llama dieta depurativa (la dieta de desintoxicacion) es la que se hace despues del abuso en navidad. y como en septiembre me toca ver a mi dietista y necesito quitarme algunos mas tranquilas que ya vereis como es el menu. que es bastante sano y variado. eso si aumentando la ingesta de gaua a tres litros de agua al dia empezando en ayunas.
un besote enorme guapasss, ya os ire subiendo el menu.
Mari mami de Alicia y Elena
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Hola chicas!!! MARI !!!!!! Me alegro un montón de que ese medio kilo se haya convertido en uno despues de "la roja" es genial!!!! Se te nota muy contenta. Sigue así de contenta y de enamorada de tu "churri" como tu le llamas y de ese solete que tienes como hija. Ah se me olvidaba, eres una campeona por decir que NO a esos fartons. Sigue así guapa!!
CHUCHI: Enhorabuena por esos pedazos de 3 kilos y medio perdidos!!! Ya nos pasarás el choque cuando puedas.
Vamos chicas, vamos!!!! Animo para esos cuerpazos!!!
Besos
mami
Eva
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hola niñasssss¡¡¡
mas feliz jaajaj chuchi gracias guapa tu ya lo sabes nena sois las mejores amigas que he encontrado y eso que en persona no os conozco,
chicas deciros que despues de pesarme el miercoles ese medio kilo con la roja hoy me pese y un kilo menos ya jajja sin vuestros comentarios de vuestros esfuerzos y resultados y apoyo me habria sido dificil. y sin el apoyo de mi churri que siempre me apoya en todo ya veis queria compartirlo con vosotras. bueno niñas yo hoy no tengo idea de mi merienda jajaja ni de la cena jajja ya mas tarde dejare algo la cibersobrina apunto de depertar jajaja gracias por saludarla sois unos soletes.
un beso enorme y un saludo
Mari mami de Alicia y Elena
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MARI SIGUE ASI GUAPA ,QUE ADEMAS DE ENAMORADA, ERES UNA ESTUPENDA PERSONA Y TRASPARENTE ,NO CAMBIES. SI ES NORMAL ESTAR CADA DIA MAS ENAMORADA, A MI ME PASA DESPUES DE 22 AÑOS CON EL.
BUENO A LAS DEMAS Y A TI TAMBIEN, TENGO QUE CONTAROS QUE DESPUES DE ESE CHOQUE, ME HE QUITADO 3,500 GR DE MI CUERPO, NO ESTA NADA MAL NO?.
BUENO COMO YA ME QUEDA POCO PARA EL MANTENIMIENTO Y NO SE PUEDE HACER OTRA VEZ ANTES DE 7 DIAS. LA SEMANA QUE VIENE LO HARE OTRA VEZ, NO ES DEMASIADO DIFICIL DE SEGUIR Y SON POCOS DIAS.
ENHORABUENA A TODAS POR ESTE GRAN CRUCERO.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS, NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
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chicas sois geniales¡ nina niña eres todo un ejemplo a seguir sigue asi guapa,
chuchi sigue asi niña y fuerzas en el mantenimiento que como tu dices es dificil seguir la dieta pero mas complicado es mantenerte. eres genial,
liset guapa que bbien verte aunque sea poquito espero que te valla bien todo sigue asi nena.
mami niña gracias se que es poco pero el hecho de no subir es genial. jajaja
cada vez me gusta mas estar aqui.
bueno niñas aqui os dejo mi menu de hoy y decir que me ofrecieron unos dulcecillos como fartons de choco y dije que noooooooooo y eso que los mojaban en la horchatita fresquita.
DESAYUNO: LECHE CON CACAO DE DIETA
MEDIA MAÑANA: ZUMO + GALLETAS DE DIETA
COMIDA: CARACOLES EN SALSA DE TOMATE ( LA SALSITA ME LA ROBABA LA NENA MOJANDO PAN JAJAJA) + UVA
MERIENDA: YOGUR 00
CENA: SOLIMILLO CON AJITO Y PERJIL ( RECETA DE MAMI DE 3 LA HICE ESTA MAÑANA PERO COMO MI ABUELA ME TRAJO CARACOLES PARA LA CENA)
niñas soy la mujer mas feliz una preguntilla ¿ es normal enamorarse cada dia mas de tu pareja? cada dia me trae mas loca y me vuelve locaaaaaaaaaa¡¡¡¡ con vuestro apoyo y el de mi marido me siento bien bastante mejor y con mas animos de hacer dieta, aunque a mi marido le gusto yo como soy siempre me apoya en todo lo que hago.
GRACIAS GUAPETONAS YA VOY POR 67 KILOS Y BAJANDO LO UNICO ES QUE TENGO NERVIOS METIDOS EN EL ESTOMAGO Y ME SIENTO HINCHADA PERO ME SIENTO GENIAL.
Mari mami de Alicia y Elena
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Hola chicas!
MARI enhorabuena por ese medio kilo!! Aunque no sea demasiado, esta genial. Lo que cuenta es no subir!!! jejeje
NINA, eres mi ídolo, cuando sea grande quiero ser como tu!!!
CHUCHI, espero que te vaya bien el choque y nos lo cuentes, yo necesito perder 4 kilos más, pero hasta dentro de tres semanas, no puedo hacerlo. Mientras tanto, seguiré en mantenimiento.
Adelante chicas!! Nosotras podemos, y así, contándonos nuestras cosillas, aún mejor!!
Saludos a todas!!
mami
Eva
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Y TU LLEVANDO EL TIMON CAMPEONA. LO MAS DIFICIL NO ES LA DIETA, ES EL MANTENIMIENTO
!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS, NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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esto es para que veais que todas somos capaces de hacerlo, que somos unas campeonas
como dice mi Chuchi NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!
besotes
Nina
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ESA ES MI NINA CAMPEONA, NINA !!!!!!!!!!!!!!! TU SI QUE VALES, TU SI QUE VALES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LASTIMA QUE ESTOY LEJOS DDE TI SI NO TE DABA UN ACHUCHON, PERO TE LO DOY ONLINE.BESOS CAMPEONA
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Que bien Mary,ves con paciencia lo vamos consiguiendo!!!!Nina de hornos no tengo ni idea,pero seguro que irá bien,todo lo nuevo funciona.
Seguimos en el barquito hasta el final....lo conseguiremos!!!que tambien mantenerse es complicado!!!besos a todas u ánimos.buen finde.
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todavia estoy invstiganfo, pero creo que terminaré comprandomela imagino....ya os contare
bueno he de deciros que hoy me he portado como una campeona, he estado todo el día con mis amigos alemanes en la piscina tomando el sol, y no he picado para nada de lo que me daban las niñas, galletas chuches...., luego hemos ido a cenar y me he tomado una ensalada con pavo, mientras todos comian carne con papas, pan de ajo, helado..... vamos que si esto no es superar una prueba que me lo digan!!!
un besote y animo chicas que somos unas campeonas
Nina
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hoy estoy supercontenta os digo que hoy me pese y eso que estoy con la de rojo y pesaba medio kilo menos, hinchada y todo y peso medio kilo menos genial. no me lo creo jajajaja voy viento en popa niñas y eso me anima mas.
CHUCHI me parece genial que hasta que no estes segura de esa dieta lo quieras comentarla eres un solete preocupandote por todas nosotras, tambien decirte que te cuides y tengas cuidado. me alegra que ya te quede nada eso en un plis plas fuera. sigue asi guapa.
NINA cielo me gustaria poder decirte algo acabo de ver el video supongo que sea el mismo tiene las mismas cualidades te digo que ya lo habia visto antes o uno parecido en television en la tienda en casa. el programa. parece bien y ademas se ve como se van haciendo las cosas como suben los bizcochos y etc....., yo no se que decirte guapa si te parece bien y de precio tambien esta bien, adelante el aparatito se ve "chulo" osea practico espero que te ayuden las demas compis mejor que yo, niña sigue asi que eres un solete guapa.
niñas aqui os dejo mi menu de hoy espero os guste
DESAYUNO: LECHE FRIA CON CACAO
MEDIA MAÑANA: CREPES DUKAN CON NOCILLA DUKAN
COMIDA: OLLA GITANA + UVAS
MERIENDA: FRUTA VARIADA (UVA, MANZANA Y SANDIA)
CENA: ARROZ CON ATUN Y VERDURAS ( TENIA EN LA NEVERA)
un besote a todas guapas
Mari mami de Alicia y Elena
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mirar no tengo horno en casa, y mi micro no tiene grill, entonces viendo los anuncios de la TV de la tienda en casa he visto una maquinita que parece muy completita y muy bien de precio, pero quiero saber que os parece. es la siguiente:horno flavor wave, esto es lo que pone en la web.... Decirme que os parece?
gracias cuores beso
Cocinarás los alimentos sacados del congelador ahorrando tiempo en la preparación de tu recetas. El calor halógeno penetra en el alimento manteniendo su jugo dentro y dorándolo por fuera. Su luz infrarroja cocina el alimento desde dentro hacia fuera. Y el ventilador reduce el tiempo de cocción y distribuye el calor uniformemente. Su corriente de aire en el interior consigue extraer el exceso de grasa, para cocinar de forma más saludable y sabrosa.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS- Potencia: 1.300W- Rango de temperatura de cocción: desde 65ºC hasta 260ºC- Capacidad: 11 L- Medidas: 16.7 cm de alto30.5 cm de diámetro- Peso: 9.5 Kg
Nina
Comentarios:
GUAPAS QUE TAL ESTAIS, NO QUIERO VER A NADIE DESANIMADA NI TRISTE POR NO BAJAR, ESTO NO ES UN CAMINO FACIL Y NADIE DIJO QUE LO FUERA, PERO SI OTRAS PUEDEN NOSOTRAS TAMBIEN, PORQUE VALEMOS MUCHO Y NOS QUEDAREMOS ESTUPENDAS.
A MI ME QUEDA MUY POCOS KILOS POR PERDER, PERO COMO DESPUES DE TANTO TIEMPO ME HABIA ESTANCADO, HE ECHO UNA DIETA DE CHOQUE DE 4 DIAS Y CUANDO LO TERMINE OS CONTARE EL FINAL. PORQUE COMO ME ESTA DANDO BUENOS RESULTADOS DE MOMENTO, LO RECOMIENDO A MIS AMIGAS.PERO NO LO PASARE HASTA QUE YO NO LO TERMINE Y VEA LOS RESULTADOS DEFINITIVOS.ME FALTAN 2 DIAS.RECOMIENDO LO QUE PRUEBO YO ANTES, Y SI ES BUENO LO RECOMIENDO Y SI NO LO ES ME LO CALLO.
ANIMO GRUMETES QUE EL CRUCERO SIGUE ADELANTE.
!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS, NOSOTRAS SI QUE VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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hola niñas hoy he tenido buen y mal dia jajaj de todo un poco no va ser de un color todo jajaja, pero bueno al menos lo malo se ha rebajado es un blandengue jajaja, bueno niñas todavia ni me he pesado ya que con la tonta de rojo que me deja hinchada ya no se si he perdido o ganado y si me peso y veo que he subido me da algo con lo que me esta costando que voy como un caracol como para subir. me estoy portando genial es mas me porto mas extrictamente, niñas sois un ejemplo a seguir y ver vuestras metas conseguidas y todo lo que habeis logrado me anima aun mas gracias niñas.
¡¡¡vosotras si que valeis¡¡¡
os dejo mi menu de hoy guapas.
DESAYUNO: vaso de leche fresquita con cacao fibra 00 sin azucar mas galletas de dieta
MEDIA MAÑANA: sanwichs vegetal ( pan de molde integral con york, queso fresco, lechuga, tomate y miel)
COMIDA: calabaza (calabacin), cebolla y patata, comida que suele hacer mi abuela que esta delicioso pero mejor comer poquita cantidad + te para adelgazar
MERIENDA: batido light de cacao
CENA: ensalada de arroz con atun y verduras.
bueno niñas espero que os haya gustado me alegra ver de nuevo a las niñas seguid asi guapas que yo os sigo.
un beso enorme.
Mari mami de Alicia y Elena
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la verdad es que lo mio me cuesta, pero es que estoy tan mentalizada que no quiero perder todo lo que he logrado, este barco no se mueve solo, aqui estamos todas arrimando los kilos
somos todas unas campeonas
mi menu de hoy, desayuno: yogurt v0%
comida gazpacho y ensalada de alubias con atún pimientos, tomates cebolla,,,,,y sandia
cena gazpacho y cecina
besos y a por todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOSOTRAS SI QUE VALEMOS VERDAD CHUCHI
Nina
Comentarios:
Hola guapas aqui estoy otra vez.
Nina !!!!!!!!!!!!!!tu si que vales, tu si que vales!!!!!!!!!!!!!!!! estoy orgullosa de ti amiga, eres una autentica campeona, es dificil hacer eso, lo se porque lo he echo muchas veces y se de buena tinta que es duro.Po eso te felicito.
Mary guapa tu como yo, poco a poco, que nosotras no tenemos prisa.
A mi me esta funcionando el choque que estoy haciendo, ya os contare los resultados.
A las demas os quiero decir que no abandoneis el barco, que nos vamos a pique.besos y animos a las que no bajais y un fuerte abrazo para todas de una amiga que vive a dieta .
!!!!!!!!!!!!!!! nosotras si que valemos, nosotras si que valemos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Hola guapas,que no quiero que penseis que no os leo,que si que os sigo,lo que sólo escribo cuando tengo algo interesante que decir,como hoy que voy a comer macarronessss a la boloñesa,eso para mi es una fiesta aunque sólo sean 200 gr jajajaja.
Nina campeona,así es como se consigue adelgazar viendo como los demás se ponen bien de comer miestras tu estomago hace ruiditos de hambre,que le vamos a hacer sigue así guapa.
Y enhorabuena a las demás...que si que lo valen tambiennn!!!!
besos,hasta la próxima.
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chuchi que alegria verte me alegra mucho que estes como querias no te preocupes el cuerpo se adapta bien y vuelves a seguir como ibas.
nina niña animos que como dice chuchi ¡¡¡¡nosotras si que valemos¡¡¡¡ ademas con todo lo que has conseguido me fascinas con tu forma de ser sigue asi guapa.
mami niña nose como dirigirme a ti cielo, me parece genial que el vestido te este estupendo mas bien sueltecito niña pasatelo genial en la boda y enorabuena guapa. me gusta tu cena aunque yo cava no tengo.
bueno niñas un besote enorme y seguid asi. niñas no os conozco ni os veo pero estais estupendas y eso me alegra muchisimo espero seguir vuestro ejemplo y camino. os admiro muchisimo niñas.
un beso y un saludo guapas.
Mari mami de Alicia y Elena
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Enhorabuena, Nina, eres toda una campeona. Qué fuerza de voluntad tienes!! Bueno, os cuento, he ido hoy a probarme el vestido para la boda de mi hermano que se casa el día 10 de septiembre, y como pierda más peso no me sirve. Así que ahora a mantenerme hasta que pase la boda y despues a seguir "pa lante" hasta conseguir el reto!! La verdad es que me he puesto muy contenta ahora me puedo dar un par de caprichitos a la semana, jejejeje. Animo a todas y como dice chuchi: Nosotras si lo valemos!!!!
Menu de hoy:
Desayuno: tostada de pan de centeno con pavo y tomate
Almuerzo: zumo de naranja
Comida: Gazpacho+merluza al vapor con verduritas + yogur bifidus 00
Merienda: sandia
Cena: pollo al cava con champiñones+infusión
Eva
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solo entro para deciros que me alegra cada día mas la fuerza de voluntad que tengo y eso en parte es gracias a vosotras, porque sé que luego os cuento lo que hago, y pensar en contaros que he pecado una y otra vez no me apetece nada de nada, despues de los meses que llevamos luchando juntas, como para dejarlo pasar. Hoy fui al cine con mis sobris y unos amigos, y despues a cenar al macdonals, y he sido capaz de no comer nada, mientras ellos se ponían como el kiko.
Este barco sigue viento en popa por la constancia que todas tenemos apesar de pequeños baches, que son normales, pero con tenacidad todo se logra. asi que viento en popa y a toda vela, como diria mi padre
besotes a todas!!!! ánimo
Nina
Comentarios:
HOLA BOMBONES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! QUE TAL ESTAIS? OS HE ESTADO SIGUIENDO, PERO NO HE COMENTADO MUCHO POR FALTA DE TIEMPO, HE TENIDO UNA CHICA DE INTERCAMBIO EN CASA Y HE ESTADO CASI TODO EL DIA FUERA.YO SIGO EN ESTE BARCO Y DE EL NO ME BAJAN NI CON AGUA CALIENTE JA,JA,JA,.YO ME MANTENGO EN MI PESO, PERO LE DARE UN EM PUJON AL CUERPO CON UN CHOQUE, YA QUE ME HE ESTANCADO UN POCO.PERO ESTO NO ME DESANIMA AL REVES ME DA MAS FUERZAS PARA SEGUIR HASTA EL OBJETIVO.BUENO NO ME ENROLLO QUE SI NO ESCRIBO UN LIBRO.
BESOS GUAPA Y ANIMO QUEEEEEEEEEEEE
!!!!!!!!!!!!!!!!NOSOTROS LO VALEMOS, NOSOTROS LO VALEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Comentarios:
mami gracias¡¡¡¡¡ aqui todas tenemos ideas que nos ayudan a todas.
nina, espero te valla bien el mantenimiento no te desanimes guapa.
yo empece la semana de rojo si niñas , me visito anoche mi enemiga de rojo, y hoy estoy con pocos animos, hinchada y con pinchazos la suerte es que son pocos dias, echo de menos cuando ni me enteraba que me venia antes de que se me regulara pero solo eso jajja ya que antes me duraba una semana y un poco mas. gracias a que ya la tengo regular jajajajaja. creo que pesarme tendra que esperar porque me voy a desanimar mas si lo hago ahora jajajaja.
nina niña tu pastel de carne es genial, os dejo mi menu guapetonas.
DESAYUNO: CAFE CON LECHE + CREPES DUKAN
MEDIA MAÑANA: ZUMO 00 + GALLETAS DE DIETA
COMIDA: PASTEL DE CARNE (IDEA DE NINA, PARA LA QUE QUIERA SABERLA EN COMENTARIOS ANTERIORES TIENE LA RECETA APUNTADA)
MERIENDA: TOSTADA DE TOMATE CON YORK
CENA: ENSALADA DE QUESO FRESCO, TOMATE, PEPINO Y RUCULA CON SALSA VINAGRETA + MANZANA
bueno guapetonas os dejo y os mando un bbeso enormeee.
para las niñas que no pueden estar decir que se les echa de menos y un besito.
muakkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mari mami de Alicia y Elena
Comentarios:
hoy empiezo el mantenimiento, creo que es mejor hacerlo ahora que mas adelante porque sino empezaré a cansarme.
mi menu de hoy, desayuno: yougures 0%
comida: pastel de carne de pollo con cebolla, pepino relleno de queso 0% con caviar, y sandía
cena tortilla de jamon
Nina
Comentarios:
Hola chicas, LISET no te preocupes en las fiestas, date una de cal y otra de arena. Y si coges medio kilillo, ya lo perderás la semana siguiente. Lo que tienes que hacer es divertirte y disfrutar. Mari, gracias guapa, estás en todo, estoy muy pendiente de tus menus porque me das muchas ideas.
Mi menu de hoy ha sido:
Desayuno: Zumito 0% y tostada con aceite (muy muy poquito)
Almuerzo: Otro zumito 0%
Comida: Dorada a la sal y verduritas al vapor + manzana
Merienda: infusión y galletas de dieta
Cena: Pure de verduras con pollo + yogur bifidus 0%
Eva
Comentarios:
animos nena que se te hacia desaparecida, me alegra que estes bien y te sientas guapa, tranquila liset que en las fiestas tambien puedes mantenerte no te agobies que tu eres fuerte y coger mas no cogeras, sigue asi niña y felicidades
saludos y besos enorme
Mari mami de Alicia y Elena
Comentarios:
Buenas noches chicas!!!ya veo que vais viento en popa,enhorabuena!!!yo sigo mi consolidación,no os creaís que es fácil,porque te tienes que controlar mucho,no puedes comer lo que quieres y estas medio a dieta....pero bueno por lo menos la báscula se mantiene unos gramos más unos días unos gramos menos otros,pero controlada.Y por supuesto lo que te aníma es el cuerpazo que se te queda!!!!.Por otra parte estoy preocupada porque la semana que viene me voy al pueblo de mis suegros, que son las fiestas y allí lo único que se hace es comer y beber,no se que haré,me niego a engordar ni un kilo!!!Bueno guapetonas ánimos y seguid tan guapas,besotes.
Comentarios:
chicas dije que mas tarde pondria la merienda algo fresquito y ligero pues aqui os lo dejo
MERIENDA: rico pastel de limon ligeritooo y fresquitooooo acompañado de nesty.
menuda calor niña y eso que ya es de noche y no refresca nada ahora tomandome el batidito sustitutivo jo que rico esta. sin estar dulce pero rico. bueno niñas que paseis buena noche guapas. y seguid asi que sois las mejores. un besazo enorme.
Mari mami de Alicia y Elena
Comentarios:
hola chicasssssssssss, MAMI felicidades niña sigue asi que en nada esos kilos que quieres kitarte ya ni apareceran, NINA guapa que alegria como se nota que vas genial niña me alegra mucho sigue asi guapa espero te lo pasaras bien en el cumple, MARYS niña pasatelo de lujo tranquila que todas estamos contigo sabemos que las niñas con fuerza de voluntad no se rinden ya nos contaras como fueron las fiestas jajaj, yo creo que algo he bajado me he estado portando bien esta semana ya me toca pesarme llevo un poco de estres y aun asi no he picado ni he pecado que eso ya es un adelanto necesito quitarme por lo menos unos 4 kilos antes de la primera semana de septiembre que me toca ver a mi dietista odio las dietas que tengo que pesar cada gramo de comida para comer algo , la ultima dieta que hice tenia que pesarlo todo y encima engorde bastantes kilos. bueno niñas no me enrollo mas jajaja y os dejo mi menu de hoy
DESAYUNO: CAFE CON LECHE MAS MUFFINS
MEDIA MAÑANA: ZUMO 00
COMIDA: PAELLA DE VERDURAS MAS UN YOGUR 00 ( TRANQUILAS QUE LA PAELLA ES LIGERITA HEMOS COMIDO LA PEQUE Y YO)
MERIENDA: ALGUN PSOTRE LIGERO Y FRESCO ( NO SE QUE HARE, YA OS CONTARE MAS TARDE NIÑAS)
CENA: BATIDO SUSTITUTIVO
bueno niñas hoy toca limpieza a fondo y hacer ejercicios, marys niña a bailar en las fiestas que es muy sano y ayuda. ya termino la lavadora ahora que hace sol hay que aprovechar para que se seque antes. adios guapisimas un beso enormeeeeeeeeeeeee¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ os quiero¡¡¡¡¡
Mari mami de Alicia y Elena
Comentarios:
Holaaa!!!! Solo paso un momento a saludaros que estamos de fiestas en mi pueblo!!!!! Ahora estaré unos días fuera de conexión,jajajajaja.Pero tranquilas que yo sigo con mi dieta ,aunque me pase un poquillo pero nada yo estoy muy mentalizada que hay que seguira hacia adelante para que este barco no se hunda.Besooooossssss que me acuerdo mucho de vosotrassssss!!!!!Chao.
Comentarios:
ayer estuve todo el día de celebracion de cumple de mi hermana, y he de decir que me porte fenomenla, mientras todos comían sus cosas, yo comi mi carne, gazpacho y yogurt 0%, que gusto da cuando estas mentalizada verdad!, eso si, he decidido empezar con el mantenimiento, porque no quiero hechar a perder todo lo conseguido, así que prefiero asegurar lo bajado y si luego debo volver hacerlo.
bueno chicas, el lunes toca pesarse, pero puedo deciros que el pasado 4 de agosto me había comprado un pantelon ajustado y ayer me lo volvi a poner, y ya no es ajustado :) esto marcha viento en popa
,así que pa lante bombones
un beso
Nina
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Hola chicas!! Qué tal van esas bajadas?? Yo por fin he perdido ese kilo que recuperé en la semana de feria. Ahora voy a por otros 3 ó 4 más que me quedan por perder!! Ánimo a todas y aqui os dejo mi menú de hoy.
DESAYUNO: ZUMO DE NARANJA Y TOSTADA INTEGRAL CON MERMELADA LIGHT
ALMUERZO: UNA MANZANA
COMIDA: ESTOFADO DE TERNERA CON PATATAS AL VAROMA Y INFUSIÓN
MERIENDA: YOGUR BIFIDUS DESNATADO
CENA: POLLO PICANTÓN A LA BRASA CON ENSALADA Y RODAJA DE PIÑA (ES QUE HOY HA TOCADO ENCENDER LA BARBACOA, JEJEJE)
Eva
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como estais chicas? por aqui bien, ahora mismo aburrida jajja la nena durmiendo todo listo y nada que hacer hoy jajaja, bueno niñas aui os dejo mi menu de hoy
DESAYUNO: zumo00
MEDIA MAÑANA:galletas de dieta
COMIDA: sopa de arroz con zanahoria y york
MERIENDA: batido de choco light
CENA: pepinos rellenos
felicidades por las bajadas y animos a las que estamos en ello.saludos y bbesitos chicas
Mari mami de Alicia y Elena
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hola guapetonas¡¡¡
como llevais la semana? bienvenida a las nuevas que veo caras nuevas, ya vereis como en este barco os sentireis super bien. niñas ni me lo creo jajaja todos me notan la bajada de peso y eso que no es gran cosa pero ver que ya te lo notan y encima te dicen que estas guapan y te dicen directamente guapaaaaaaaaaaaaa¡¡¡ jajja sube mucho, bueno niñas esta semana ni me he pesado quiero darme la sorpresa la semana que viene haber si la dieta de esta semana ha echo algo mas jajaja. he de confesar que anoche peque un pocquito pero solo un poquito aunque estaba delicioso y tierno y rico. no me entraba ademas que ya el dulce me parece muy empalagoso vamos que mucho azucar. hice browmiss espero que este bien escrito y si no que sepais que quiero decir nose como se escribe jajaja. disculparme browniss de choco al micrroondas. estaba de muerte pero dulzon y nose que me pasa que ya los dulces no consigo terminarlos mucha azucar para mi, aqui os dejo mi menu de hoy
desayuno: ZUMO 00
media mañana: UNA TOSTADA DE JAMON YORK + UN NESSTIE
comida: ENSALADA DE PASTA + MANZANA EN DADOS
merienda: YOGUR 00 DE PIÑA + CEREALES COPOS DE MAIZ
cena: MERLUZA A LA PLANCHA CON CREMA DE ZANAHORIA Y OREGANO Y QUESITO FRESCO 00 DESNATADO
te heladooooooo bien fresquito niñas seguid asi guapas no os desanimeis siempre arriba.
y no olvidaros de los peques que tambien hay que enseñarles a comer bien y equilibrado. yo a la mia le tengo puesto un planing ( un menu infantil) para toda la semana y aveces hasta compartimos menu jajaja besitos chicas muakkkkkkk
Mari mami de Alicia y Elena
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ya veras la de ideas que te dan las niñas, y la verdad es que en este barco se está demaravilla, la gente es un encanto y nunca te desanimas
ánimo que pronto bajaras
Nina
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HOLA NINA!
YO TAMBIÉN ME APUNTO, QUE ESTO DE HACER DIETA SOLA ES MUY ABURRIDO Y SI ADEMÁS VAMOS PONIENDO LAS RECETILLAS, PUES MUCHO MEJOR, ASÍ TENEMOS MÁS VARIEDAD
SALUDOS!!
Eva
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venga nina no te desanimes
que siempre encontraras maneras diferentes de hacer la dieta, es por la calor tranquila, yo hay veces que no me apetece comer que veo la comida y se me quitan las ganas pero siempre encuentro algo y con los batidos sustitutivos para la cena me van bien lo malo que al ser liquido y estar fresquito me apetece otro jajaja. aqui os dejo mi menu de hoy.
DESAYUNO: ZUMO 00
ALMUERZO: ZUMO 00 + MEDIA TOSTADA CON TOMATE
COMIDA: PATATAS GUISADAS CON PIMIENTOS
MERIENDA: MACEDONIA DE FRUTAS CON YOGUR 00
CENA: ENSALADA DE ARROZ CON FRUTOS DEL MAR Y DE LA TIERRA ( ARROZ AL CURRY, GAMBITAS, SURIMI,ATUN, PIMIENTO, ZANAHORIA, LOMBARDA Y MAIZ)
bueno chicas preparare unos brownis pero light no os preosupeis que no tengo intencion de coger los kilos bajados, niñas felicidades a las que bajais muchos animos a las que lo intentamos. muchos besos guapas esperamos volver a veros a las que no estais.
Mari mami de Alicia y Elena
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menos mal que solo me queda un día para las vacaciones!!! estoy que no puedo del calor y el cansancio... ademas estoy esperando a la de rojo y parece que esta vez me he quedado todo el líquido posible conmigo porque me siento hinchadísima
pero bueno ya queda menos aunque empiezo a cansarme un poco de la dieta, porque tengo unas ganas de comer algo diferente que me muero
en fin mi menu de hoy: desyuno yogurt 0%
comida gazpacho, moussaka y yogurt 0%
cena tortillade claras con jamon
Nina
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Hola guapíiisimassss: Que bien que hoy veo más comentarios por aquí,Mary cúrate ése resfriado que en verano son bien fastidiosos.Yo también padezco de alergia pero solo primaveral,ya terminé los antihistamínicos en junio y si Dios quiere ya no los tomo hasta marzo del año que viene,porque a mi me hinchan un montón.
Mi menú de hoy:
Almuerzo: Judias blancas de la huerta ( con cardos,coliflor,espárragos etc...) muy ricas.
Cena: Judias verdes con jamón
Esta semana no me peso que me ha venido a visitar la "amiga" de rojo aunque para mi de amiga tiene poco,lo paso fatal y encima con estos caloresss!!!!
Hasta mañana un muackkk!!!!!
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hola guapetonas
yo estos dias entro poco porque con la medicacion me da sueño enseguidas y casi ni tiempo me da de entrar. y eso que solo es un resfriado pero se ve que el jarabe este tiene algun componente que me da sueño nose. chicas menos mal que por aqui nose habla porque estoy afonica jajaja. NINA tu tranquila que eso no es nada ya veras como enseguidas te lo quitas. CHUCHI, MARYS, que esta nena sigue aqui¡¡¡ que no estais solas. jajaja. bueno chicas yo estoy super contenta porque todo el mundo me nota que he perdido peso. alguna ropa no toda tengo que ir subiendomela por que los pantalones se me bajan un poco jajja. aunque todavia me queda yo soy como las tortuguitas despacito. me dijo la dietista que es normal que valla despacio ya que tomo inhaladores como el ventolin, therbasmin, seretide, y pastillas para la alergia y para la bronquitis asmatica porque contiene cortisona me recomendo que me tome los medicamentos cuando me hicieses realmente falta pero con el calor y que mi casa mas bien mi ventana esta pegada a algunos arbboles y pinos pues acabo con un agobio y una falta de oxigeno que no tengo mas remedio que tomarmelos. pero bueno dentro de lo que cabe voy perdiendo peso poco a poco jajaja. aqui os dejo mi menu de hoy ya lo tengo programado.
DESAYUNO: BATIDO CHOCO 00
MEDIA MAÑANA: GALLETAS DE DIETA + TE
COMIDA: VERDURAS SALTEADAS CON SOPA DE CEBOLLA + ZUMO NARANJA CON MIEL
MERIENDA: QUESO FRESCO CON MIEL
CENA: BATIDO SUSTITUTIVO
chicas a por todas NOSOTRAS SI QUE LO VALEMOS¡¡¡¡¡¡¡
besitos guapas
Mari mami de Alicia y Elena
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sigo por aquí pero ultimamente ni tiempo he tenido para entrar, esta semana subi 200 grams, me ha sentado a cuerno quemado, porque desde que empecé la dieta nunca había subido pero bueno son 200grs, así que esta semana a rejatabla, y luego mantenimiento.
mi menu de hoy, desayuno 2 yogures0%
comida: ternera y gapzacho
cena tortilla espinacas,
hoy tengo clase de TMX de verano, ya veremos que tal!
un beso
Nina