SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS por esther376. La receta de Thermomix<sup>®</sup> se encuentra en la categoría Verduras y hortalizas en www.recetario.es, de Thermomix<sup>®</sup>

Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas

Tiempo de preparación

10min

Tiempo Total

10min

ración/es

6 ración/es

Nivel

baja

TM 5

por esther376

published: 2016-09-25

modificado: 2017-08-22

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Ingredientes

SMOOTHIE DE ESPINACAS, LECHUGA, APIO Y FRUTAS

1 unidad manzana, lavada, sin pepitas y en cuartos
1 unidad pera, lavada, sin pepitas y en cuartos
1 unidad plátano, en trozos
1 unidad limón pelado, sin nada de parte blanca ni pepitas
2-3 tallos apio en trozos
150 g lechuga romana, en trozos
100 g brotes de espinacas
250 g agua muy fría
1/2 cucharadita sal
250 g cubitos de hielo

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Accesorios

Espátula
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Vaso completo Thermomix ® TM6
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Preparación de la receta

Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 seg / vel 5.

Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Tritura 10 seg / vel 10.

Agregue el hielo y triture 1 min 30 seg / vel 10. Sirva inmediatamente

Consejo

Se trata de una receta rica en fibra dietética gracias a las diferentes frutas empleadas, las espinacas y el apio. El limón, además, es un gran antioxidante natural con un alto contenido en vitamina C.

Modelo de Thermomix® compatible

Receta creada para
TM 5

Si estás utilizando el cubilete de Thermomix® TM6 en tu Thermomix® TM5 debes saber que:
Para cocinar (cocer a fuego lento) a temperaturas de 95°C o superiores (200°F), debe utilizarse siempre la cestillo en lugar del cubilete TM6, ya que el cubilete TM6 encaja perfectamente en la tapa. El cestillo se apoya de forma holgada en la parte superior, es permeable al vapor y también evita las salpicaduras de alimentos del vaso.

Tenga en cuenta que el vaso TM5 tiene una capacidad mayor que el TM31 (capacidad de 2,2 litros en lugar de los 2,0 litros de TM 31). Por cuestiones de seguridad, las recetas para la Thermomix TM5 no pueden cocinarse con una Thermomix TM31 sin ajustar las cantidades. Riesgo de escaldamiento por el rociado de líquidos calientes: ¡No supere la cantidad máxima de llenado y observe las marcas de nivel de llenado del vaso!

Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.