Jo al final no he podido hacer los muffins porque mi madre tenía la cocina mal (temas de desagues y no sé que más), pero lo dejo pendiente para la semana que viene
hoy desayune yougurt 0% jamón york
comida parrillada de pescado ( lubina, gallo, trucha, gambas)
Buenos dias chicas, si Nina hazlos porque estan muy buenos y hoy en el desayuno ,lo cambié por la tostada ,y le puse mermelada de fresa sin azucar y mmmmmnnnnnnn....como un pastelito ,que bueno.Bueno mi menu de hoy:
DESAYUNO:-un café con leche +un muffins con mermelada de fresa sin azucar.
MEDIA MAÑANA:-una infusion.
ALMUERZO:-solomillo es salsa con patatas cocidas.+una gelatina sin azucar.
MERIENDA:-un café con leche + un muffins.
CENA :-esta noche nada de batido...no se la dejo libre,pero sin pasarme
he perdido medio kilo más y este "no lo recupero este finde " ,ademas anoche salí a andar con mis perras para que mar lo del finde con antelación y os aseguro que casi que reviento a mis perras andando estaban deseando de volver a su sillón jajaja y será que estoy más agil no?? la bajada de pesa ya la noto ,bueno besitos para todas Ori
veo que no soy la única que se lleva tuppers.Hasta me llevo los ingredientes para hacer recetas de horno en casa de mi madre. Hoy me voy a llevar para hacer muffins que siempre que escucho los muffins de pilar me entran unas ganas de probarlas....
TERE FELICIDADES CAMPEONA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ERES UNA CRACK.SIEMPRE QUE UNA SE PORTA BIEN EN LA DIETA TIENE RECOMPENSA.
Y LAS DEMAS VAMOS A POR UNO O DOS O MEDIO PARA LA SEMANA QUE VIENE, QUE YA PRONTO ESTAMOS EN NUESTRO PESO.
MI MENU DEL SABADO ES
DESAYUNO·
TE CON SACARINA Y 2 BISCOTES INTEGRALES CON JAMON YORK
MEDIA MAÑANA: UNA INFUSION Y UNA PIEZA DE FRUTA
ALMUERZO .ENSALADA CON VINAGRETA Y POLLO A LA PLANCHA CON SALSA VERDE.
MERIENDA:TE Y UNA MANZANA
CENA:MACEDONIA DE FRUTAS(NATURAL CLARO)
AL ACOSTARME UN YOGURT 0%
AH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! YO MAÑANA TENEMOS ALMUERZO CON AMIGOS Y TAMBIEN LLEVO MI TAPER JA,JA,AJ,
Chicas me lo paso pipa con vuestros comentarios .Ay la del tupper jejejeje Es que te imagino en una mano el bolso y en la otra la bolsita del super con el tupper dentro jajajajaja que me descuajaringo
Yo desgraciadamente tambien estoy acostumbrada a ir con los tupper para arriba y para abajo, lo malo es que la gente no para de preguntar y es un rollo, quieren tentarte y tal... pero yo nanai!!! Y Tere, y tanto que me pienso comer un trozo de quiche mientras hacen la carne!!!! , y luego la carne y luego el pastel de queso jijijiji
Pasame la receta de la brocheta de salmon que tiene que estar buenisima, ya para esta vez no me da tiempo a prepararla pero para la proxima si!!!
Asi me gusta Pilar, con fuerza de voluntad y animos a tope, yo me estoy tomando un whisky con seven up para rematar mi cena, yo eso de ir con el tupper me lo conozco, ademas si es barbacoa puedes tomarte la carne, llevate unas pechugas o unas brochetas de salmon (yo tengo una receta muy buena (si quieres te la paso) y que las echen a la barbacoa, asi comes como una reina. Yo mañana gazpachito sin pan para desintoxicarme de lo que he cenado y sin pesarme para no darme un susto, no es que haya comido mucho pero claro cuando comes alimentos "prohibidos" como que da yuyu
Que graciosa eres Plar con tus muffins en el bolso y tus tapers...jajaja :D de boda y barbacoa que finde más completito ,bueno que descanses y pases tambien un buen finde,besitos a todas y ánimo Ori
Bueno que bien! Que bajadas tan espectaculares!! Me alegro muchisimo y tu Tere ya mismo estas en mantenimiento no?? te queda nada y menos....
Mi menu de hoy (Dieta Dukan PP)
Desayuno: 1 gelatina sin azucar hacendado
Media mañana: 2/3 pan dukan con san millan 0% + jamon dulce
Comida: Ensalada de pollo, surimi, huevo duro,, atun y queso fresco + un trocito de flan dos chocolates
Merienda: 1/3 pan dukan con lomo embuchado
Cena: Calamares con cebolla (sin salsa) + un poco de j.iberico
Y mañana, de boda!! me voy a llevar un paquete de jamon para comermelo entre la iglesia y el restarurante y luego me voy a llevar un muffin en un tupper para la hora del postre jijiji ya os contare la cara que pone la gente jajajjajaj Y ell domingo nos vamos de barbacoa pero me portare bien, ya me he preparado quiche pavo y tarta de queso en micro para llevarmelos y no pecar.
Muchisimas gracias Ori, esta noche me controlaré, pero un par de copas de vino y unas tapas y un poco de jamon ibérico no me lo quita nadie, prescindire del postre que eso me cuesta menos porque no me gustan mucho los dulces, estoy tan feliz que hasta me he comprado un vestido y mañana otra vez me pongo las pilas y vuelta a hacer la dieta pero estricta sin pasarme en nada
FELICIDADESSSSSSS TERE ,OLE OLE Y OLE ,así se hace con dos ¿?....claro que sí me alegro mucho por tí ,pero no te pases mucho esta noche ,que ya sabes que los kilos son muy traicioneros y vienen sin avisar,bueno mi menú de hoy viernes:
AL LEVANTARME: -zumo de ciruelas y café con leche.
MEDIA MAÑANA: -licuado de frutas (piña ,kiwi ,manzana y naranja.) + una tostada de aceite y ajo.
ALMUERZO: -fideos tostados con verduras +una gelatina sin azucar.
Buenas tardes a todas, estoy eufórica, vengo del nutricionista y he perdido 2 kilos justos en esta semana, además todo lo que he perdido ha sido grasa, vamos que me he quitado dos kilos de manteca de encima, esta semana me toca dieta diuretica porque no he perdido nada de liquidos, que poquito que me queda ya, 1 kilo, no me lo puedo creer y lo mejor de todo esta noche la tengo libre, puedo salir a tomarme unos vinitos con unas tapas
Menú de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostadas integrales de aceite
Media mañana: dos mandarinas
Comida: setas a la plancha, lentejas con verduras, infusion
merienda: yogur desnatado
Cena: Verduras asadas, mejillones con limon, infusion (esto es lo que me tocaba cena, pero me ha dejado la cena libre)
buenas noches a todas y felicidades a todas las q perdéis y sobre todo a las q no perdéis pq hay q perder, yo hasta dentro de dos semanas no me peso, llevo algo mas de 1 año con acucumputa y desde julio haciendo también gimnasia , he bajado casi 10 kilos, digo casi por últimamente lo mismo bajo q sube, pero como llevo esperando a mi amiga de rojo hace ya casi 45 días, haber si bajo algo, de momento he tenido q comprarme dos pantalones pq los de verano los llevaba con un imperdible y la verdad q no estaba muy bonita,jajaja,
primera hora de la mañana cola de caballo y kiwi
desayuno te rojo, pan integral con aceite tomate y jamo york
CHICAS BUENAS NOCHES 1º FELICIRTAR A TODAS DE LAS CHICAS, BAJEN O NO, ES MUY IMPORTANTE AL MENOS INTENTARLO.2º ORI ENHORABUENA GUAPA, YA VERAS COMO TE QUEDAS DE ESTUPENDA.3º EN UNAS 3 SEMANAS HE BAJADO 2, 600GR, Y ESO QUE ME HA COGIDO EN ESTOS DIAS SEMANA SANTA Y FERIA.NO ESTA NADA MAL.4º BIENVENIDA A LA CHICA NUEVA. ANIMO CHICAS "NOSOTRAS `PODEMOS"
Sabeis la cancion esa de Marc Anthony que dice: Valio la pena...lo que era necesario para estar contigo amor nananannananan porque valio la penaaaaaa!!
Pues eso, hasta cantando os lo digo! Valio la pena pasar toda la mañana sin mi pan, porque esta noche me he cenado una pizza que estaba de escandalo!!! (en breve colgare la receta). Hoy he comido y cenado como una reina!
Ahhh y a la nueva, bienvenida y ya sabes cuelga todas las recetas que quieras, por mi parte son muy bienvenidas!!!
Os pongo mi menu de hoy (Dukan PV):
Desayuno: 1 gelatina sin azucares añadidos hacendado
Mediamañana: 2 mini tartaletas de atun y un poco de lomo embuchado.
Con vuestro permiso también me apunto a vuestras ideas. Colaboraré aportando mi granito de arena. Habéis comentado la receta de los rollitos de pechuga rellena al vapor. Yo lo he hecho también con carne picada de pavo o pollo, rellena de verduritas troceadas como calabacín, pimiento o champiñón; la manzana y queso light en este caso (sin las nueces). Todo hecho como un rollito y envuelto en papel transparente. Es una forma de variar. Y como guarnición el resto de la manzana al vapor. Cuando tenga un hueco la cuelgo.
Terecapilla, enhorabuena por tu bajada, mañana nos cuentas la bajada oficial, pero yo creo que ya que empezaste en casa a hacer dieta con tu bascula, es ese el que cuenta!! Asi que animo y por el kilito que te falta, en nada lo conseguiras, porque por lo que veo tienes un buen metabolismo, tienes una bajada de peso muy buena!!! Ojala mi metabolismo fuera asi, pero cada una es como es...
Felicidades Pilar, ya mañana voy al nutricionista a pesarme y que me de el menu de la semana, a ver cuanto he perdido segun su peso en la primera semana de la nueva dieta, segun la bascula de casa he bajado mas de un kilo, pero mañana a ver que pasa en la consulta
HOLA CHICAS!!! Bueno hoy si que era ya el peso definitivo y esta semana he bajado 800 gr. Y en total llevo ya 7,900 kgs. asi que estoy feliz como una perdiz, ademas se me nota el volumen mucho! Me alegro que vosotras tambien hayais bajado, esto va viento en popa!. Y Nina yo si me peso cada dia oscilo muchiiiiiisimo, de repente bajo un monton, de repente subo, mi cuerpo es asi de rarito. Asi que como mi peso oficial es el jueves, solo hago caso a lo que peso ese dia sino me vuelvo loca!! Pero tienes razon, da un bajon.... pero nada animo y para arriba! no decaigas, que si lo estas haciendo bien, mañana o pasado te pegas una alegria! ya veras!!
Ori, ya veras guapa, te vas a quedar que ni te vas a reconocer en el espejo!!! Y lo estas haciendo muy bien, nosotras sabemos lo que cuesta perder en nuestro caso asi que no te desanimes y pa´lante! Yo tambien pienso a veces si volviera hacia atras... pero las cosas son como son y no hay vuelta atras...
Un besazo para todas.... a la noche entro a poner mi menu, hoy se me esta haciendo durilla la mañana porque he reservado mi pan para la noche hacerme una pizza y que trabajito cuesta pasar la mañana.... pero esta noche como me salga buena, me voy a poner las botas!!!
Tere, si lo mas curioso es que fue la semana pasada cuando vino nuestra amiga de rojo y baje 1,200. y de ayer a hoy plas en toda la cara subo 600. el porque todavía no lo sé, pero nada que aquí estamos.
Ori tu sigue que lo estas haciendo genial!!!
nada poco a poco chicas, que este verano lucimos tipazo!!!! besos a todas y gracias por lo ánimos, apoya mucho y da energía
Muchos animos Ori, ya veras que bien te quedas cuando te hagan la operación, conzco a gente que se lo ha hecho y están de maravilla, han perdido un chorro de kilos y parecen otra persona, yo es que cogi muchos kilos al dejar de fumar, porque antes de eso llevaba una talla 38-40, pero cuando vi que tenia que comprarme la 44 dije hasta aqui hemos llegado, y con fuerza de voluntad se consigue, asi que ya sabes cuando te sientas baja de moral aqui estamos para apoyarnos, un besazo
Jo que bien Tere ,yo llebo 7 perdidos pero lo mio ...suma y sigue suma y sigue,espero la reducción de estómago y debo llebar cuantos menos mejor ,menos peligro para mí en la intervención á nimo y no te dejes coger ninguno que luego es más dificil,ojalá pudiera volver a unos años atrás y no haber llegado a estos estremos besitos Ori
Buenos dias, Nina no te desanimes, estarás ovulando o te ira a bajar la regla y con eso se retienen muchos liquidos, yo me estanco cuando pasa eso y después pego el bajón. Yo hoy genial 600 gr menos, ya solo me queda 1 kilo por perder, lo malo viene despues, mantenerse.
Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostadas integrales con aceite
Media mañana: una manzana
Comida: acelgas, lomo de cerdo a la plancha, infusion
merienda: yogur desnatado
Cena: Esparragos, jamon de york a la plancha, infusion
y a todas por la bajada de peso, verdad que anima un monton!, yo hoy me vine un poco desanimada a la ofi porque me pese y de ayer a hoy he recuperado 600grs, y no lo he roto para nada. Espero que sea por retencion de liquidos, porque desanima mucho y más si no se ha roto
pero bueno aquí sigo dispuesta a pelearme con la báscula
Buenos días chicas por fín perdí el kilo que puse en semana santa....ahiiii que trabajito me ha costado meterme en verea otra vez ,pero lo logré,pilar te vuelvo a felicitar por los muffins " queee ricos """ los seguiré haciendo aunke no haga la dieta dukan,en fín menú de hoy:
AL LEBANTARME:-un zumo de ciruelas y un café con leche semi.
DESAYUNO:-tostada de requeson y pavo +una infusión de cola de caballo.
ALMUERZO:-coliflor +una tortilla francesa +un ygour 00.
MERIENDA :-cafe con leche +un muffins (que rico mmmmmm)
CENA :-un batido sustitutivo + un muffins.
BESOS A TODAS Y ÁNIMOS ,ME SIENTO MUY BIEN AQUI CON USTEDES ,HABIA PERDIDO LA VULUNTAD Y GRACIAS A VOSOTRAS LA RECUPERÉ -----GRACIAS A CADA UNA VOSOTRAS ------
estuvo muy bien, nada era la clase que se supone que te dan al llevar 1 mes, yo como ya llevo mas tiempo y muchas de las que estaban allí tambien. pues practicamente he probado de todo, menos cosas de horno, pocas, porque no tengo, lo hago en casa de mi madre o hermana
Pues nada, primero hicieron el zumo energético, luego un plato a todo vapor, salmón con limon y perejil en el varoma, patatas y huevos duros en el cestillo, y pimientos, brocoli y zanahoria en la rejilla si no recuerdo mal. Una vez finalizado, cogieron un poco de papas, y verduras y lo hicieron crema con el agua que se utilizo para hacerlo al vapor.
luego yo salí hacer la lactonesa, que en casa me había salido mal ;) y aquí a la primera.
y helado de fresa. Ah y tambien hicieron pan en forma de espiga de chocolate y jamon y queso.
Estuvo muy interesante.
besos
yo fuy a una reunion igual a la tuya y me hicieron el mismo menu y el pan ese sale riquisimo
me alegro q te gustara la reunion y q ademas te dejaran salir a hacer tu algo q guay.
Chuchi como lo hago para ver estas recetas que tienes en borrador???? Yo me estoy elaborando un planing de menú semanal así no tengo el dilema de... QUE HAGO HOY????, así tengo siempre en la nevera los ingredientes y no tengo ni que pensar. Con la ayuda de todas vuestras recetas lo elaboraré!!!!! :D
AHORA TIENES LO PRINCIPAL Y ES ELÑ ANIMO PARA PERDERLO Y AFRONTAR ESTA NEUVA ETAPA ALIMENTICIA CONCHI Y YA SABES QUE SI NECESITAS AYUDA AQUI ESTOY.
A MI AHORA ME FUNCIONA EL PESARME AL DIA.CADA UNO CUENTA COMO LE VA, ANTES NO QUERIA HACERLO Y AHORA ME VA BIEN.CHICAS TENGO RECETAS YA METIDAS EN BORRADOR , ALGUNAS QUE TENGO MUCHISIMAS, PERO LAS TENGO EN ESTA PAG EN BORRADOR PARA QUIEN LAS NECESITE, SER MUCHO MAS FACIL, COPIAR Y PEGAR.
gracias pilarpelaez, enhorabuena chuchi, pero yo no me peso todos lo dias aunque me den oro, pq aqui una servidora lo mismo pesa 200gr mas que 200gr menos y eso me hunde mucho y me hace hacer cosas q yo no quiero con la comid,jajajaja, haber si logro quitar lo q he puesto ,poco a poco se llega a roma no.
Gracias Sandra???? no se .....bueno gracias por tus consejos pienso igual ke tu pasar hambre para nada de todo con moderacion y frutas a desoras yo tengo gastritis cronoca y me sienta fatal encima de las comidas bienvenida y besitos de Ori
GRACIAS CHICAS GRACIAS POR VUESTROS ANIMOS YA QUE AYUDAN BASTANTE.TERE NO SON 1, 400 GR YA ESO FUE AYER HOY HAY QUE SUMARLE OTROS 200 GR MAS. AMI TAMBIEN ME MOTIVA PESARME DIARIAMENTE PARA PODER COMPROBAR QUE TIPO DE ALIMENTOS ME HACE ADELGAZAR Y CUALES NO.
Y LO DE LAS FRUTAS ES LO MISMO QUE ME HA COMENTADO EL ENDOCRINO, YO NUNCA LAS TOMO ENCIMA DE LAS COMIDAS.
Hola a todas/os! os veo súper motivadas y contentas y eso es muy importante cuando se hace dieta, me alegro!!! yo ya comenté que mi intención no es perder peso, sino mantenerme y cuidarme. Me encanta comer natural y sano, en fin llevar una vida saludable y creo que todo está en el interior, lo que comemos se refleja en el exterior. Mi compañera de trabajo dice que esta muy contenta de mis consejos y que ha conseguido quitarse esos malditos 5 kilitos que tanto cuestan. Así que si alguna de vosotras necesita ayuda, ya sabe!. Lo único que recomiendo a todo el mundo en general es comer de todo (menos dulces si quieres adelgazar) y en pocas cantidades. No es bueno pasar hambre, o sea que no degeis de comer NUNCA! hacer un desayuno y a media mañana una fruta, la comida y por la tarde otra fruta, la cena. Yo tb' recomiendo no comer fruta después de las comidas ya que la fruta se difgiere directamente en el intestino y si la comes después de las comidas se queda bloqueada en el estómago con la cena /almuerzo y fermenta. De aquí el malestar que puede probocar a veces, o la pesadez. Por eso es importante comerla entre horas, se digiere más rápido y absorvemos mejor sus propiedades. Espero poderos ayudar, almenos compartir mis conocimientos con vosotras, por pequeñines que sean. ÁNIMOS!!!!!!
Buenos días, chuchi está genial 1.400 gr en una semana. Os veo a todas muy motivadas, asi me gusta, este verano todas estupendas. Pilar yo me peso todos los dias, me motiva mas, hoy sólo he bajado 100 gr, pero esto ya se sabe es tacita a tacita y si pienso en todo lo que he perdido me animo más 10 kilos 500 gramos, ya me queda muy poquito.
Bueno, bueno, estais todas aplicadisimas, me gusta!!
Conchi me alegro de verte por aqui con animos, adelante!!!
Chuchi, estas imparable! sigue asi!
Nina, es la misma clase a la que yo fui, esta todo buenisimo, mi hermano tambien salio a hacer la lactonesa que en casa le habia salido liquida y alli genial, luego nos dimos cuenta que la diferencia de espesor estaba en la cantidad de aceite empleada.
Bueno saluditos a todas, yo hoy tb he hecho trampas y me he pesado y me he llevado una alegria, pero como el dia "oficial" de peso es mañana me esperare a mañana a ver quedice la bascula, porque yo de un dia a otro vario una barbaridad. Hasta luegoooooo
Buenos días chicas como os va ?? ayer tenia ansias por la tarde y en la merienda cayeron un par de galletas de fibra sin azucar con el café, en fin mi menú de hoy:
AL LEVANTARME: -un café con leche (hoy sin zumo en ayunas ayer no paré de ir al wc.)
DESAYUNO:-licuado de frutas(pera ,kiwi ,naranja ,limon ) y tostada de pavo y queso.
ALMUERZO:-fideos tostados con verduras +infusión de cola de caballo (se me ha antojao Conchi jajaja).
estuvo muy bien, nada era la clase que se supone que te dan al llevar 1 mes, yo como ya llevo mas tiempo y muchas de las que estaban allí tambien. pues practicamente he probado de todo, menos cosas de horno, pocas, porque no tengo, lo hago en casa de mi madre o hermana
Pues nada, primero hicieron el zumo energético, luego un plato a todo vapor, salmón con limon y perejil en el varoma, patatas y huevos duros en el cestillo, y pimientos, brocoli y zanahoria en la rejilla si no recuerdo mal. Una vez finalizado, cogieron un poco de papas, y verduras y lo hicieron crema con el agua que se utilizo para hacerlo al vapor.
luego yo salí hacer la lactonesa, que en casa me había salido mal ;) y aquí a la primera.
y helado de fresa. Ah y tambien hicieron pan en forma de espiga de chocolate y jamon y queso.
Que graciosa eres Pilar ...llevarte un muffin en el bolso jajaja de veras que estoi deseando de hacerlos pa comermelos ,hoy he comprado los moldes de silicona y el papel,bueno otra cosa a mi me paso del del movil durante un tiempo entonces le mandaba por blutu al movil de mi marido y las subia desde el movil de él ,bueno asta mañana guapetona que descanseis besitos Ori
No me hables, que yo llevo un mesecito que pa que!!! Comidas por todas partes, salidas a cenar con amigos, camping, cafes-tertulias cargados de bizcochos thx, la mona de chocolate... uffff y yo sin probar ni una mijilla. porque se que si empiezo a probar me pierdo... Aunque lo peor viene este sabado BODA y sin poder elegir menu, veremos como lo hago, almenos me toca dia PV que es un poco mas facil. Estoy pensando en llevarme un muffin en el bolso y zamparmelo tranquilamente mientras los demas se toman el postre. Ah, ahora te paso por mensaje privado mi mail y me envias el archivo pdf porfa.
Ahora voy a poner mi menu, que por cierto hoy he comido como una reina, no parecia ni que estuviera a dieta!!!!!
Mi menu de hoy (Dukan PV)
Desayuno: 1 gelatina sin azucar añadido hacendado
Media mañana: 2/3 de pan dukan con san millan 0% y unas lonchitas de longaniza de pavo.
Comida: Moussaka dukan + 1 tomate en rodajas aliñado con ajitos + 1/2 postre de yogurt
Merienda: 1 muffin + infusion
Cena: Merluza al vapor con pisto dukan + 1/2 postre de yogurt
Tengo varias recetas sin publicar pero es que mi movil no quiere enviar las fotos a mi ordenador, a ver si lo soluciono y las subo!!!
Comentarios:
Jo al final no he podido hacer los muffins porque mi madre tenía la cocina mal (temas de desagues y no sé que más), pero lo dejo pendiente para la semana que viene
hoy desayune yougurt 0% jamón york
comida parrillada de pescado ( lubina, gallo, trucha, gambas)
cena: sandwich de pechuga de pavo
beso
Nina
Comentarios:
Buenos dias chicas, si Nina hazlos porque estan muy buenos y hoy en el desayuno ,lo cambié por la tostada ,y le puse mermelada de fresa sin azucar y mmmmmnnnnnnn....como un pastelito ,que bueno.Bueno mi menu de hoy:
DESAYUNO:-un café con leche +un muffins con mermelada de fresa sin azucar.
MEDIA MAÑANA:-una infusion.
ALMUERZO:-solomillo es salsa con patatas cocidas.+una gelatina sin azucar.
MERIENDA:-un café con leche + un muffins.
CENA :-esta noche nada de batido...no se la dejo libre,pero sin pasarme
he perdido medio kilo más y este "no lo recupero este finde " ,ademas anoche salí a andar con mis perras para que mar lo del finde con antelación y os aseguro que casi que reviento a mis perras andando estaban deseando de volver a su sillón jajaja
y será que estoy más agil no?? 
la bajada de pesa ya la noto ,bueno besitos para todas Ori 
Comentarios:
veo que no soy la única que se lleva tuppers.Hasta me llevo los ingredientes para hacer recetas de horno en casa de mi madre. Hoy me voy a llevar para hacer muffins que siempre que escucho los muffins de pilar me entran unas ganas de probarlas....
beso
Nina
Comentarios:
TERE FELICIDADES CAMPEONA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ERES UNA CRACK.SIEMPRE QUE UNA SE PORTA BIEN EN LA DIETA TIENE RECOMPENSA.
Y LAS DEMAS VAMOS A POR UNO O DOS O MEDIO PARA LA SEMANA QUE VIENE, QUE YA PRONTO ESTAMOS EN NUESTRO PESO.
MI MENU DEL SABADO ES
DESAYUNO·
TE CON SACARINA Y 2 BISCOTES INTEGRALES CON JAMON YORK
MEDIA MAÑANA: UNA INFUSION Y UNA PIEZA DE FRUTA
ALMUERZO .ENSALADA CON VINAGRETA Y POLLO A LA PLANCHA CON SALSA VERDE.
MERIENDA:TE Y UNA MANZANA
CENA:MACEDONIA DE FRUTAS(NATURAL CLARO)
AL ACOSTARME UN YOGURT 0%
AH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! YO MAÑANA TENEMOS ALMUERZO CON AMIGOS Y TAMBIEN LLEVO MI TAPER JA,JA,AJ,
EL QUE ALGO QUIERE ALGO LE CUESTA
BUEN FIN DE SEMANA PARA TODAS, NOS VEMOS POR AQUI
Comentarios:
Chicas me lo paso pipa con vuestros comentarios .Ay la del tupper jejejeje Es que te imagino en una mano el bolso y en la otra la bolsita del super con el tupper dentro jajajajaja que me descuajaringo
No cambieis guapas ,un besito
NINES
Sino fuera por estos ratos
Comentarios:
Yo desgraciadamente tambien estoy acostumbrada a ir con los tupper para arriba y para abajo, lo malo es que la gente no para de preguntar y es un rollo, quieren tentarte y tal... pero yo nanai!!! Y Tere, y tanto que me pienso comer un trozo de quiche mientras hacen la carne!!!! , y luego la carne y luego el pastel de queso jijijiji
Pasame la receta de la brocheta de salmon que tiene que estar buenisima, ya para esta vez no me da tiempo a prepararla pero para la proxima si!!!
Ahora si,buenas nochesssssss
Comentarios:
Asi me gusta Pilar, con fuerza de voluntad y animos a tope, yo me estoy tomando un whisky con seven up para rematar mi cena, yo eso de ir con el tupper me lo conozco, ademas si es barbacoa puedes tomarte la carne, llevate unas pechugas o unas brochetas de salmon (yo tengo una receta muy buena (si quieres te la paso) y que las echen a la barbacoa, asi comes como una reina. Yo mañana gazpachito sin pan para desintoxicarme de lo que he cenado y sin pesarme para no darme un susto, no es que haya comido mucho pero claro cuando comes alimentos "prohibidos" como que da yuyu
Comentarios:
Que graciosa eres Plar con tus muffins en el bolso y tus tapers...jajaja :D de boda y barbacoa que finde más completito ,bueno que descanses y pases tambien un buen finde,besitos a todas y ánimo Ori
Comentarios:
Bueno que bien! Que bajadas tan espectaculares!! Me alegro muchisimo y tu Tere ya mismo estas en mantenimiento no?? te queda nada y menos....
Mi menu de hoy (Dieta Dukan PP)
Desayuno: 1 gelatina sin azucar hacendado
Media mañana: 2/3 pan dukan con san millan 0% + jamon dulce
Comida: Ensalada de pollo, surimi, huevo duro,, atun y queso fresco + un trocito de flan dos chocolates
Merienda: 1/3 pan dukan con lomo embuchado
Cena: Calamares con cebolla (sin salsa) + un poco de j.iberico
Y mañana, de boda!! me voy a llevar un paquete de jamon para comermelo entre la iglesia y el restarurante y luego me voy a llevar un muffin en un tupper para la hora del postre jijiji ya os contare la cara que pone la gente jajajjajaj Y ell domingo nos vamos de barbacoa pero me portare bien, ya me he preparado quiche pavo y tarta de queso en micro para llevarmelos y no pecar.
Que tengais un fantastico fin de semana!!
Comentarios:
Muchisimas gracias Ori, esta noche me controlaré, pero un par de copas de vino y unas tapas y un poco de jamon ibérico no me lo quita nadie, prescindire del postre que eso me cuesta menos porque no me gustan mucho los dulces, estoy tan feliz que hasta me he comprado un vestido y mañana otra vez me pongo las pilas y vuelta a hacer la dieta pero estricta sin pasarme en nada
Comentarios:
FELICIDADESSSSSSS TERE ,OLE OLE Y OLE ,así se hace con dos ¿?....claro que sí me alegro mucho por tí ,pero no te pases mucho esta noche ,que ya sabes que los kilos son muy traicioneros y vienen sin avisar,bueno mi menú de hoy viernes:
AL LEVANTARME: -zumo de ciruelas y café con leche.
MEDIA MAÑANA: -licuado de frutas (piña ,kiwi ,manzana y naranja.) + una tostada de aceite y ajo.
ALMUERZO: -fideos tostados con verduras +una gelatina sin azucar.
MERIENDA: -café con leche +un muffins de Pilar.
CENA :-un batido sustitutivo.
BESITOS A TODAS Y HASTA MAÑANA.
Comentarios:
Buenas tardes a todas, estoy eufórica, vengo del nutricionista y he perdido 2 kilos justos en esta semana, además todo lo que he perdido ha sido grasa, vamos que me he quitado dos kilos de manteca de encima, esta semana me toca dieta diuretica porque no he perdido nada de liquidos, que poquito que me queda ya, 1 kilo, no me lo puedo creer y lo mejor de todo esta noche la tengo libre, puedo salir a tomarme unos vinitos con unas tapas
Menú de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostadas integrales de aceite
Media mañana: dos mandarinas
Comida: setas a la plancha, lentejas con verduras, infusion
merienda: yogur desnatado
Cena: Verduras asadas, mejillones con limon, infusion (esto es lo que me tocaba cena, pero me ha dejado la cena libre)
Comentarios:
jo la verdad es que esta semana os habéis portado todas de maravilla mi enhorabuena a todas!!! este verano no nos reconoce ni el Tato !!! :D
mi desayuno de hoy: 2 yogurt 0%
comida: tengo que ir hacer compra, pero imagino que comere pescado al vapor con gazpacho
cena: salmon con queso 0%
buen fin de semana
Nina
Comentarios:
buenas noches a todas y felicidades a todas las q perdéis y sobre todo a las q no perdéis pq hay q perder, yo hasta dentro de dos semanas no me peso, llevo algo mas de 1 año con acucumputa y desde julio haciendo también gimnasia , he bajado casi 10 kilos, digo casi por últimamente lo mismo bajo q sube, pero como llevo esperando a mi amiga de rojo hace ya casi 45 días, haber si bajo algo, de momento he tenido q comprarme dos pantalones pq los de verano los llevaba con un imperdible y la verdad q no estaba muy bonita,jajaja,
primera hora de la mañana cola de caballo y kiwi
desayuno te rojo, pan integral con aceite tomate y jamo york
comida, beregena rellena y yogur 0,0
merienda fruta o yogur
cena fruta y queso
Comentarios:
MENU DEL VIERNES
DESAYUNO:
TE CON SACARINA Y 2 BISCOTES INTEGRALES CON PECHUGA DE PAVO.
MEDIA MAÑANA:
INFUSION CON SACARINA Y UNA PIEZA DE FRUTA.
ALMUERZO:GAZPACHO(SIN PAN) Y BOLITAS SORPRESAS DE POLLO
MERIENDA:
INFUSION CON SACARINA Y UNA MANZANA
CENA:
VERDURAS AL VAROMA CON SALSA DE SOJA.
AL ACOSTARME UN YOGURT BIFIDUS
Comentarios:
CHICAS BUENAS NOCHES 1º FELICIRTAR A TODAS DE LAS CHICAS, BAJEN O NO, ES MUY IMPORTANTE AL MENOS INTENTARLO.2º ORI ENHORABUENA GUAPA, YA VERAS COMO TE QUEDAS DE ESTUPENDA.3º EN UNAS 3 SEMANAS HE BAJADO 2, 600GR, Y ESO QUE ME HA COGIDO EN ESTOS DIAS SEMANA SANTA Y FERIA.NO ESTA NADA MAL.4º BIENVENIDA A LA CHICA NUEVA. ANIMO CHICAS "NOSOTRAS `PODEMOS"
Comentarios:
Sabeis la cancion esa de Marc Anthony que dice: Valio la pena...lo que era necesario para estar contigo amor nananannananan porque valio la penaaaaaa!!
Pues eso, hasta cantando os lo digo! Valio la pena pasar toda la mañana sin mi pan, porque esta noche me he cenado una pizza que estaba de escandalo!!! (en breve colgare la receta). Hoy he comido y cenado como una reina!
Ahhh y a la nueva, bienvenida y ya sabes cuelga todas las recetas que quieras, por mi parte son muy bienvenidas!!!
Os pongo mi menu de hoy (Dukan PV):
Desayuno: 1 gelatina sin azucares añadidos hacendado
Mediamañana: 2 mini tartaletas de atun y un poco de lomo embuchado.
Comida: Moussaka y helado de fresa.
Merienda: Un poco de lomo embuchado.
Cena: Pizza dukan + ¿flan dos chocolates?.
Comentarios:
Hola todas:
Con vuestro permiso también me apunto a vuestras ideas. Colaboraré aportando mi granito de arena. Habéis comentado la receta de los rollitos de pechuga rellena al vapor. Yo lo he hecho también con carne picada de pavo o pollo, rellena de verduritas troceadas como calabacín, pimiento o champiñón; la manzana y queso light en este caso (sin las nueces). Todo hecho como un rollito y envuelto en papel transparente. Es una forma de variar. Y como guarnición el resto de la manzana al vapor. Cuando tenga un hueco la cuelgo.
Un saludo a todas.
Comentarios:
Terecapilla, enhorabuena por tu bajada, mañana nos cuentas la bajada oficial, pero yo creo que ya que empezaste en casa a hacer dieta con tu bascula, es ese el que cuenta!! Asi que animo y por el kilito que te falta, en nada lo conseguiras, porque por lo que veo tienes un buen metabolismo, tienes una bajada de peso muy buena!!! Ojala mi metabolismo fuera asi, pero cada una es como es...
Comentarios:
Felicidades Pilar, ya mañana voy al nutricionista a pesarme y que me de el menu de la semana, a ver cuanto he perdido segun su peso en la primera semana de la nueva dieta, segun la bascula de casa he bajado mas de un kilo, pero mañana a ver que pasa en la consulta
Comentarios:
HOLA CHICAS!!! Bueno hoy si que era ya el peso definitivo y esta semana he bajado 800 gr. Y en total llevo ya 7,900 kgs. asi que estoy feliz como una perdiz, ademas se me nota el volumen mucho! Me alegro que vosotras tambien hayais bajado, esto va viento en popa!. Y Nina yo si me peso cada dia oscilo muchiiiiiisimo, de repente bajo un monton, de repente subo, mi cuerpo es asi de rarito. Asi que como mi peso oficial es el jueves, solo hago caso a lo que peso ese dia sino me vuelvo loca!! Pero tienes razon, da un bajon.... pero nada animo y para arriba! no decaigas, que si lo estas haciendo bien, mañana o pasado te pegas una alegria! ya veras!!
Ori, ya veras guapa, te vas a quedar que ni te vas a reconocer en el espejo!!! Y lo estas haciendo muy bien, nosotras sabemos lo que cuesta perder en nuestro caso asi que no te desanimes y pa´lante! Yo tambien pienso a veces si volviera hacia atras... pero las cosas son como son y no hay vuelta atras...
Un besazo para todas.... a la noche entro a poner mi menu, hoy se me esta haciendo durilla la mañana porque he reservado mi pan para la noche hacerme una pizza y que trabajito cuesta pasar la mañana.... pero esta noche como me salga buena, me voy a poner las botas!!!
Comentarios:
Tere, si lo mas curioso es que fue la semana pasada cuando vino nuestra amiga de rojo y baje 1,200. y de ayer a hoy plas en toda la cara subo 600. el porque todavía no lo sé, pero nada que aquí estamos.
Ori tu sigue que lo estas haciendo genial!!!
nada poco a poco chicas, que este verano lucimos tipazo!!!! besos a todas y gracias por lo ánimos, apoya mucho y da energía
muak!!!
Nina
Comentarios:
Muchos animos Ori, ya veras que bien te quedas cuando te hagan la operación, conzco a gente que se lo ha hecho y están de maravilla, han perdido un chorro de kilos y parecen otra persona, yo es que cogi muchos kilos al dejar de fumar, porque antes de eso llevaba una talla 38-40, pero cuando vi que tenia que comprarme la 44 dije hasta aqui hemos llegado, y con fuerza de voluntad se consigue, asi que ya sabes cuando te sientas baja de moral aqui estamos para apoyarnos, un besazo
Comentarios:
Jo que bien Tere ,yo llebo 7 perdidos pero lo mio ...suma y sigue suma y sigue,espero la reducción de estómago y debo llebar cuantos menos mejor ,menos peligro para mí en la intervención á nimo y no te dejes coger ninguno que luego es más dificil,ojalá pudiera volver a unos años atrás y no haber llegado a estos estremos besitos Ori
Comentarios:
Buenos dias, Nina no te desanimes, estarás ovulando o te ira a bajar la regla y con eso se retienen muchos liquidos, yo me estanco cuando pasa eso y después pego el bajón. Yo hoy genial 600 gr menos, ya solo me queda 1 kilo por perder, lo malo viene despues, mantenerse.
Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostadas integrales con aceite
Media mañana: una manzana
Comida: acelgas, lomo de cerdo a la plancha, infusion
merienda: yogur desnatado
Cena: Esparragos, jamon de york a la plancha, infusion
Peso perdido 11 kilos 100 gramos
Comentarios:
y a todas por la bajada de peso, verdad que anima un monton!, yo hoy me vine un poco desanimada a la ofi porque me pese y de ayer a hoy he recuperado 600grs, y no lo he roto para nada. Espero que sea por retencion de liquidos, porque desanima mucho y más si no se ha roto
pero bueno aquí sigo dispuesta a pelearme con la báscula
besos
Nina
Comentarios:
Buenos días chicas por fín perdí el kilo que puse en semana santa....ahiiii que trabajito me ha costado meterme en verea otra vez ,pero lo logré,pilar te vuelvo a felicitar por los muffins " queee ricos """ los seguiré haciendo aunke no haga la dieta dukan,en fín menú de hoy:
AL LEBANTARME:-un zumo de ciruelas y un café con leche semi.
DESAYUNO:-tostada de requeson y pavo +una infusión de cola de caballo.
ALMUERZO:-coliflor +una tortilla francesa +un ygour 00.
MERIENDA :-cafe con leche +un muffins (que rico mmmmmm)
CENA :-un batido sustitutivo + un muffins.
BESOS A TODAS Y ÁNIMOS ,ME SIENTO MUY BIEN AQUI CON USTEDES ,HABIA PERDIDO LA VULUNTAD Y GRACIAS A VOSOTRAS LA RECUPERÉ -----GRACIAS A CADA UNA VOSOTRAS ------
BESITOS DE ORI
Comentarios:
MI MENU DE MAÑANA JUEVES.
DESAYUNO:UNA TOSATADA CON PAVO Y ACEITE MAS UN TE CON SACARINA
MEDIA MAÑANA:INFUSION CON SACARINA Y UNA FRUTA
ALMUERZO: ALCACHOFAS A LA CERVEZA Y PERCA CON SALSA DE PIMIENTO
MERIENDA:UNA INFUSION Y UNA FRUTA
CENA: ESPINACAS , TORTILLA DE TOMATE Y MOZARELLA.
AL ACOSTARME UN YOGURT 0 %
Comentarios:
hace dias q no entro a poner el menu por falta de tiempo aunque llevo bien la dieta
mi menu de hoy fue
almuerzo potaje de lentejas yogurt
merienda yogurt
cena 1/2 plato de lentejas y jamon cocido
y para mañana
almuerzo ensalada con pollo
merienda yogurt
Comentarios:
yo fuy a una reunion igual a la tuya y me hicieron el mismo menu y el pan ese sale riquisimo
me alegro q te gustara la reunion y q ademas te dejaran salir a hacer tu algo q guay.
Comentarios:
Bueno paso a dar cuenta de todo lo que me he comido hoy, jeje.
Mi menu de hoy (Dukan PP)
Desayuno: Yogur batido 0% con aroma de platano + un poco de jamon serrano.
Media mañana: Nada
Comida: Rollo de pavo asado con un poco de salsa de tomate
Merienda: 1 pan dukan dulce con aroma de cacao y aspartamo.
Cena: 1/2 pechuga de pollo a l'ast + 3 minitartaletas de atun.
Comentarios:
hola para mañana
desayuno; yogurt 0% jamon york, poleo
comida muslos de pollo rellenos de carne picada, gazpacho, poleo
cena: no lo sé aún
Nina
Comentarios:
mi menu de hoy :
-DESAYUNO : cafe con leche + tostada con aceite
-MEDIODIA : cafe con leche
-COMIDA : espinacas con ajo y cebollita y yogur con pera en su jugo en trocitos
-MERIENDA : piña
-CENA : champiñones a la plancha + pechuga de pollo
Comentarios:
como me alegra ver que estamos bajando todas!!!, yo hoy solo baje 100 grs, total llevo 3.600 pero me motiva un montón!!!
Así que no quiero a nadie baja de ánimos, que todas podemos!!!! muchos ánimos y a seguir así
besotes
Nina
Comentarios:
SI ORI POR ESO HE COMENTADO QUE LA PERSONA QUE QUIERA QUE ME LA PIDA Y YO SE LA PASO POR PRIVADO, QUE ESTARE ENCANTADA DE HACERLO
Comentarios:
CHUCHI YO TAMPOCO PUEDO VER LAS RECETAS DE TU BORRADOR .....ES MAS CREO QUE EL BORRADOR ES SOLO `PARA TÍ
Comentarios:
Chuchi como lo hago para ver estas recetas que tienes en borrador???? Yo me estoy elaborando un planing de menú semanal así no tengo el dilema de... QUE HAGO HOY????, así tengo siempre en la nevera los ingredientes y no tengo ni que pensar. Con la ayuda de todas vuestras recetas lo elaboraré!!!!! :D
miscositassrvblogspot.com
Comentarios:
AHORA TIENES LO PRINCIPAL Y ES ELÑ ANIMO PARA PERDERLO Y AFRONTAR ESTA NEUVA ETAPA ALIMENTICIA CONCHI Y YA SABES QUE SI NECESITAS AYUDA AQUI ESTOY.
A MI AHORA ME FUNCIONA EL PESARME AL DIA.CADA UNO CUENTA COMO LE VA, ANTES NO QUERIA HACERLO Y AHORA ME VA BIEN.CHICAS TENGO RECETAS YA METIDAS EN BORRADOR , ALGUNAS QUE TENGO MUCHISIMAS, PERO LAS TENGO EN ESTA PAG EN BORRADOR PARA QUIEN LAS NECESITE, SER MUCHO MAS FACIL, COPIAR Y PEGAR.
Comentarios:
gracias pilarpelaez, enhorabuena chuchi, pero yo no me peso todos lo dias aunque me den oro, pq aqui una servidora lo mismo pesa 200gr mas que 200gr menos y eso me hunde mucho y me hace hacer cosas q yo no quiero con la comid,jajajaja, haber si logro quitar lo q he puesto ,poco a poco se llega a roma no.
Comentarios:
Gracias Sandra???? no se .....bueno gracias por tus consejos pienso igual ke tu pasar hambre para nada de todo con moderacion y frutas a desoras yo tengo gastritis cronoca y me sienta fatal encima de las comidas bienvenida y besitos de Ori
Comentarios:
GRACIAS CHICAS GRACIAS POR VUESTROS ANIMOS YA QUE AYUDAN BASTANTE.TERE NO SON 1, 400 GR YA ESO FUE AYER HOY HAY QUE SUMARLE OTROS 200 GR MAS. AMI TAMBIEN ME MOTIVA PESARME DIARIAMENTE PARA PODER COMPROBAR QUE TIPO DE ALIMENTOS ME HACE ADELGAZAR Y CUALES NO.
Y LO DE LAS FRUTAS ES LO MISMO QUE ME HA COMENTADO EL ENDOCRINO, YO NUNCA LAS TOMO ENCIMA DE LAS COMIDAS.
Comentarios:
Hola a todas/os! os veo súper motivadas y contentas y eso es muy importante cuando se hace dieta, me alegro!!! yo ya comenté que mi intención no es perder peso, sino mantenerme y cuidarme. Me encanta comer natural y sano, en fin llevar una vida saludable y creo que todo está en el interior, lo que comemos se refleja en el exterior. Mi compañera de trabajo dice que esta muy contenta de mis consejos y que ha conseguido quitarse esos malditos 5 kilitos que tanto cuestan. Así que si alguna de vosotras necesita ayuda, ya sabe!. Lo único que recomiendo a todo el mundo en general es comer de todo (menos dulces si quieres adelgazar) y en pocas cantidades. No es bueno pasar hambre, o sea que no degeis de comer NUNCA! hacer un desayuno y a media mañana una fruta, la comida y por la tarde otra fruta, la cena. Yo tb' recomiendo no comer fruta después de las comidas ya que la fruta se difgiere directamente en el intestino y si la comes después de las comidas se queda bloqueada en el estómago con la cena /almuerzo y fermenta. De aquí el malestar que puede probocar a veces, o la pesadez. Por eso es importante comerla entre horas, se digiere más rápido y absorvemos mejor sus propiedades. Espero poderos ayudar, almenos compartir mis conocimientos con vosotras, por pequeñines que sean. ÁNIMOS!!!!!!
miscositassrvblogspot.com
Comentarios:
Buenos días, chuchi está genial 1.400 gr en una semana. Os veo a todas muy motivadas, asi me gusta, este verano todas estupendas. Pilar yo me peso todos los dias, me motiva mas, hoy sólo he bajado 100 gr, pero esto ya se sabe es tacita a tacita y si pienso en todo lo que he perdido me animo más 10 kilos 500 gramos, ya me queda muy poquito.
Comentarios:
Bueno, bueno, estais todas aplicadisimas, me gusta!!
Conchi me alegro de verte por aqui con animos, adelante!!!
Chuchi, estas imparable! sigue asi!
Nina, es la misma clase a la que yo fui, esta todo buenisimo, mi hermano tambien salio a hacer la lactonesa que en casa le habia salido liquida y alli genial, luego nos dimos cuenta que la diferencia de espesor estaba en la cantidad de aceite empleada.
Bueno saluditos a todas, yo hoy tb he hecho trampas y me he pesado y me he llevado una alegria, pero como el dia "oficial" de peso es mañana me esperare a mañana a ver quedice la bascula, porque yo de un dia a otro vario una barbaridad. Hasta luegoooooo
Comentarios:
CHICAS BUENOS DIAS PUES COMO ESTO VA VIENTO EN POPA, OTROS 300 GRAMOS MENOS, OS PONGO MI MENU DE HOY, EL QUE ME PROPORCIONO MI ENDOCTRINO.
DESAYUNO:TE CON SACARINA Y 2 BISCOTES INTEGRALES CON JAMON YORK
MEDIA MAÑANA:UNA FRUTA Y UNA INFUSION CON SACARINA.
ALMUERZO:ENSALADA VARIADAD DE VERDURAS Y HORTALIZAS Y UNA CHULETA DE CERCO (SIN GRASA), A LA PLANCHA.
MERIENDA: SOLO UNA INFUSION CON SACARINA
CENA:ENSALADA DE ATUN (AL NATURAL), TOMATES,ENDIVIAS, PIMIENTO, VCEBOLLA, ETC Y UNA FRUTA.
ANTES DE ACOSTARME UN YOGURT BIFIDUS.
ESTO ES TODO
Comentarios:
Buenos días chicas como os va ?? ayer tenia ansias por la tarde y en la merienda cayeron un par de galletas de fibra sin azucar con el café, en fin mi menú de hoy:
AL LEVANTARME: -un café con leche (hoy sin zumo en ayunas ayer no paré de ir al wc.)
DESAYUNO:-licuado de frutas(pera ,kiwi ,naranja ,limon ) y tostada de pavo y queso.
ALMUERZO:-fideos tostados con verduras +infusión de cola de caballo (se me ha antojao Conchi jajaja).
MERIENDA:-infusion ó café con leche.
CENA :-batido sustitutivo.
BUENO ÁNIMO A TODAS Y......PODEMOS.
Comentarios:
estuvo muy bien, nada era la clase que se supone que te dan al llevar 1 mes, yo como ya llevo mas tiempo y muchas de las que estaban allí tambien. pues practicamente he probado de todo, menos cosas de horno, pocas, porque no tengo, lo hago en casa de mi madre o hermana
Pues nada, primero hicieron el zumo energético, luego un plato a todo vapor, salmón con limon y perejil en el varoma, patatas y huevos duros en el cestillo, y pimientos, brocoli y zanahoria en la rejilla si no recuerdo mal. Una vez finalizado, cogieron un poco de papas, y verduras y lo hicieron crema con el agua que se utilizo para hacerlo al vapor.
luego yo salí hacer la lactonesa, que en casa me había salido mal ;) y aquí a la primera.
y helado de fresa. Ah y tambien hicieron pan en forma de espiga de chocolate y jamon y queso.
Estuvo muy interesante.
besos
Nina
Comentarios:
buenos dias a todas, bueno mi menu para hoy
infusion de cola de cabaño y kiwi
desayuno, pan integral con aceite y tomate, te rojo
almuerzo, colifor aliñada y beregena rellena con cebolla, jamon york, la pulpa de la beregena y tomate
merienda fruta o yogur
cena fruta y queso fresco
Comentarios:
Que graciosa eres Pilar ...llevarte un muffin en el bolso jajaja de veras que estoi deseando de hacerlos pa comermelos ,hoy he comprado los moldes de silicona y el papel,bueno otra cosa a mi me paso del del movil durante un tiempo entonces le mandaba por blutu al movil de mi marido y las subia desde el movil de él ,bueno asta mañana guapetona que descanseis besitos Ori
Comentarios:
No me hables, que yo llevo un mesecito que pa que!!! Comidas por todas partes, salidas a cenar con amigos, camping, cafes-tertulias cargados de bizcochos thx, la mona de chocolate... uffff y yo sin probar ni una mijilla. porque se que si empiezo a probar me pierdo... Aunque lo peor viene este sabado BODA y sin poder elegir menu, veremos como lo hago, almenos me toca dia PV que es un poco mas facil. Estoy pensando en llevarme un muffin en el bolso y zamparmelo tranquilamente mientras los demas se toman el postre. Ah, ahora te paso por mensaje privado mi mail y me envias el archivo pdf porfa.
Ahora voy a poner mi menu, que por cierto hoy he comido como una reina, no parecia ni que estuviera a dieta!!!!!
Mi menu de hoy (Dukan PV)
Desayuno: 1 gelatina sin azucar añadido hacendado
Media mañana: 2/3 de pan dukan con san millan 0% y unas lonchitas de longaniza de pavo.
Comida: Moussaka dukan + 1 tomate en rodajas aliñado con ajitos + 1/2 postre de yogurt
Merienda: 1 muffin + infusion
Cena: Merluza al vapor con pisto dukan + 1/2 postre de yogurt
Tengo varias recetas sin publicar pero es que mi movil no quiere enviar las fotos a mi ordenador, a ver si lo soluciono y las subo!!!
Buenas noches a todas, hasta mañana!!