Foro Quien se apunta?

PARA MAÑANA MARTES

ALMUERZO:

COLIFLOR REHOGADA Y FILETE DE TERNERA.

UNA INFUSION DE POSTRE.

CENA: FLAN DE VERDURA Y TORTILLA  DE JAMON YORK.

ANTES DE IRME A LA CAMA UN YOGURT BIFIDUS

GRACIAS CHICAS, PUES SI MIS RECETAS SON CASI TODAS DE DIETA YA QUE LLEVO AÑOS CON ELLA Y NO ME PUEDO PERMITIR COGER KILOS POR SALUD Y PORQUE DESPUES DE PERDER  TANTOS SERIA UNA IDIOTA.LOS QUE QUERAIS RECETAS OS LA DARE EN MENSAJE, COMO SOIS NUEVAS NO SABEIS QUE YA NO PUBLICO, PERO OS LA PASARE ENCANTADA.

ANIMO QUE LLEGA EL VERANITO

  Gracias guapa eres la primera persona este año en felicitarme!!!ánimo con la operación bikini!!!besos.

Hola, yo tengo el Libro de CUIDA TU SALUD, con Thermomix.

Si alguien quiere alguna no teneis mas que pedirla. La pasaré encantada

Saludos

MUCHAS GRACIAS ninitas, pero la verdad es que lo tengo que reconocer, en la cocina un poco torpe sí que soy, entre eso y que tengo muy poco tiempo.,,.,..

Carvalve tu no eres torpe, lo que ocurre es que tienes que ser constante ,tu ves mirando y sobre todo las recetas de Cuchi que la mayoria son de dieta y ya veras como bajas esos kilitos

Un beso guapa

habeis tenido una idea genial. Yo tambien quiero empezar o retomar la dieta, necesitaría perder unos 3 kilitos. lo único malo de todo esto es que yo soy muy torpe con esto de las recetas y si no las poneis voy a estar un poco perdida. La cocina no es lo mío, además me ahogo en un vaso de agua.... de todas formas muchas gracias a todas las que intervenis e indicais el menú de cada día, por lo menos nos dais ideas. GRACIAAAAAASSSSS

Hola, yo con vuestro permiso tambien me apunto, llevo todo el invierno para perder tres kilitos, que parece que no son nada pero , nada que me quieren un monton y no se van de ninguna manera. Además tengo poca fuerza de voluntad, así que si se que somo smuchas quizás me decida a aguantar y a hacerlo mas seriamente.

Espero vuestras recetas.

y Gracias

Chuchi si puedes yo quiero la de la lubina y los rollitos.Gracias.

Yo de menu el lunes 300gr de brocoli al vapor con 120gr de patata.1oogr de filete de ternera a la plancha y una pieza de fruta o un helado de fresa con tm co edulcorante.

Cena:300gr de ensalada(lechuga,tomate),120gr de pescado al vapor  30gr de pan y fruta.Y al irme a la cama un vaso de leche y tres galletas Maria.

SI ALGUIEN NECESITA LA RECETA DE ALGO NO TIENE MAS QUE PEDIRMELO.ESTARE ENCANTADA DE DAROSLA.LOS ROLLITOS TAMBIEN SON AL VAPOR, ESTAN BUENISIMOS

BUENO MI MENU DE MAÑANA ES;

ALMUERZO:

DORADA AL VAPOR CON SALSA DE SOJA ACOMPAÑADO DE VERDURAS(AL VAPOR)

UNA INFUSION ENCIMA.

CENA:

PURE DE VERDURAS

ROLLITOS DE POLLO,JAMON DE YORK Y QUESO.

Pues por si no me acuerdo el martes ¡¡¡¡¡¡¡¡FELICIDADES!!!!!!!!!!!!

Un besazo guapetona

    De esta adelgazamos fijoooo!!!!!!yo con vuestro permiso empezaré el miércoles porque el martes es mi cumple.

hola chicas , en toda buena dieta caminar una hora y beber 2 litros de agua diaria ,animo a todas.

hola chicas muy buena idea yo por mi parte ademas el lunes empiezo una dieta proteinada y los primeros 15 dias tengo k comer verduras y cremas osea k me vendra genial

NIna de tu menu para el lunes al puere yo le kito la patata asi sera aun mas bajo en calorias ya os ire contando y poniendo recetas bajas en calorias .

suerte a tod@s

hola chicas muy buena idea yo por mi parte ademas el lunes empiezo una dieta proteinada y los primeros 15 dias tengo k comer verduras y cremas osea k me vendra genial

NIna de tu menu para el lunes al puere yo le kito la patata asi sera aun mas bajo en calorias ya os ire contando y poniendo recetas bajas en calorias .

suerte a tod@s

GRACIAS CHICAS MIRAD PARA NO TENER QUE ESTAR CONTESTANDO UNA A UNA LO MISMO LA QUE NECESITE ALGO QUE ME LO PIDA POR MENSAJE Y YO LE ECHARE UNA MANO.ASI NO ABURRIRE A LAS DEMAS.UN BESITO Y MUCHO ANIMO QUE PARA HACER UNA DIETA ES IMPRESCINDIBLE

TOÑI NO HACE FALTA QUE TE PONGAS MI NICK QUE ME DA CORTE!!!!!!!! MIRA TE VOY AGREGAR A MI LISTA DE AMIGAS Y POR PRIVADOS TE IRE INDICANDO UN POCO Y DANDOTE ANIMOS.MIRATE EN LAS SOLICITUDES DE AMIGA  Y SI QUIERES AGREGAME

yo tambien pienso seguiros, que la verdad a mi le atrae mas la crema pastelera que la de verduras y eso no puede ser...je je...desde que tengo la maquinita, he aumentado 5 kilos! no se si podre colgar alguna receta, pero pienso seguir las vuestras, gracias a todas y Chuchi por fa, pasame unas cuantas, que te las agradecere un monton!

Chuchi, aqui tienes una seguidora deseando perder algo (yo diria de 5 a 8 kilos, que no esta mal) !!!!!ayudaaaaaaaaaaaaaaaaa eslo que necesitamos y animos ya que la fuerza de volunta y la ayuda es fundamental asi que aqui estoy esperando perder algo !!!!!!!!!!!

Este verano si pierdo algo me pogo una pegatina con tu nombre para que sepan quien es mi "coach" jajaja

besos y gracias

Caray hermosa.Yo llevo 16 y me quedan unos cuantos.A mi si me gustaria que me pasaras alguna,ya que todas me parece ser egoista.Besos

Muchas gracias Chuchi

HOLA  CHICAS BIENVENIDAS A MI MUNDO, EL DE LAS DIETAS, OS CONTARE, YO LLEVO MUCHISIMOOOOOOOOOOOOOO TIEMPO A DIETA, LA MAYORIA DE MIS RECETAS SON LIGHT, TENGO POCAS PUBLICADAS, PERO TODAS RECOPILADAS EN MI ORDENADOR. SI NECESITAIS ALGO NO TENEIS MAS QUE PEDIRMELO, OS AYUDARE.NO TENGAIS PRISA EN PERDER, YA QUE SI LO PERDEIS MUY RAPIDO SE VUELVEN A COJER MAS RAPIDO AUN.SI OS SIRVE DE ANIMO LLEVO PER DIDO CASI 24 KILOS.ASI QUE TENGO RECETAS HASTA ABURRIROS JA,JA,JA. ESTARE A VUESTRO LADO YA QUE YO SIGO INVENTANDO RECETAS.

Yo me apunto,en junio con la comunión de la nena tengo que adelgazar unos kilos,como 5 y me costará pero con vuestra ayuda espero conseguirlo.

Me gusta la idea, yo tengo ke perder unos kilos , ke se me casa mi hijo y tengo ke estar en forma asi ke me apunto a la dieta jjejej

Hola a tod@s ,llevo como quince dias a base de cremas, caldos depurativos pescado y carne a la plancha y he bajado 2 kilos .He buscado y ay muchas recetas bajas en calorias ,que son facilisimas de hacer como casi todo en th Ay que ser muy constante y olvidarse del dulce ,por lo menos de comerlo porque yo sigo haciendo postres para mi familia pero no los pruebo Seguro que si sois constantes lo conseguis ,y si seguis poniendo recetas la mayoria de nosotras os lo agradecemos de corazon

Muchas gracias a tod@s las que colgais vuestras recetas y un besazo para tod@s

NINES

Gracias, sé que los condimentos le dan su punto...

Pero es que el pescado a mi personalmente, me .... puf!

Hace días que yo le estoy dando caña a las calorías, os diré a modo de sugerencia, que si algo tiene la TH, es que puedes hacer los purés sin gotita de aceite, eso es ideal, porque a parte de la combinación infinita entre si de verduras, las cremas quedan ideales. Aún diré más, no pongo patata en ninguna de ellas.

Por otra parte, muchas veces, hago cualquier pescado en el varoma y lo trituro con la crema al final, porque hay que reconocer que cosa más sosa para comer que el pescado al vapor raso, es de lo más aburrido.

Entre plancha, varoma, cremitas y ensaladas, y la fruta y el yogur NUNCA como postre, siempre entre horas, os aseguro que se baja de peso.

Niana me llamo Sandra y mi marido y yo lo nescesitamos urgentemente asi que me apunto.

Un saludo.