bueno hoy voy a tener que hacer comida -cena, porque despues de currar y en la hora de la comida, aprovecharé para ir a ponerme apunto , ya que la semana que viene tengo holidyas!!!! , así que cuando llegue haré gazpacho y carne en rollo.
GRACIAS FARINATA LA VERDAD ES QUE TE DA UN SUBIDON, YA QUE DESPUES DE TANTOS COMO HE PERDIDO, ESTA MUY BIEN EN UNA SEMANA, TE AYUDA A NO ABURRIRTE Y SEGUIR PARA ADELANTE.CONSEGUIRE MI OBJETIVO, LO TENGO QUE LOGRAR.BESITOS
Chuchi guay.Aunque es un sacrificio lo vamos a ver como un lujazo.Eso motiva,Enhorabuena y a seguir.UN besazo y animos para seguir.A mi me toca endocrino mañana ya os dire.
Gracias aparte de delgada tendré más dinero gracias a vosotras.jajaja.Que sepais que vosotras tambien teneís un plato en mi casa pero ya que nos juntamos,nada de dietas,platos ricos,ricos,ricos.Besos.
Y una preguntita,yo no puedo venir a comer y a cenar a vuestras casas y encontrarmelo todo hecho,así seguro que adelgazo sin esfuerzo!!!Que asco de trabajo....cuando llego a las 8 sólo tengo ganas de sentarme y descansar.
comida: gazpacho y ensalada de atún, pimiento, cebolla, pepino, tomate y arroz (vamos casí otro gazpacho), es que me gusta mucho y ya empieza la época. Es la única manera de que me coma el tomate :D ó en trampó ó en gazpacho
cena: crema ligera de esparragos
Por cierto como ya puedo utilizar la piscina de casa empezaré a nadar entre semana!!! aunque me voy a pelar
Hola acabo de descubriros y me encanta la idea de la dieta por que yo estoy adieta llevo dos meses y he perdido unos 5 kilos,lo malo es que tengo mal eel tiroides y no puedo comer nadad de soja ,y tampoco puedo comer lacteos aunque de vez en cuando ago algo de salsas con leche o un poco de queso,bueno me encantaria mucho que me pudierais ayudar un poco pues tengo que perder al menos unos 15 kilos,muchas gracias de ante mano.......................un saludo
Pues no hay que desanimarse. Mi consejo, es combinarlo también con ejercicio. Al final el cuerpo, es como una cuenta bancaria. Si metes muchas calorias, pero no las quemas, se quedan dentro, por lo que hay que comer equilibrado, pero luego hacer ejercicio para consumir parte de esas calorías. Hay que buscar el ejercicio que te guste y que te enganche, hay multitud de deportes, nadar, correr, bici, artes marciales, etc etc.......
Hoy estoy muy desanimada, porque la semana pasada había perdido 2 kilos, pero hoy me pese y parece que he recuperado medio kilo !!!!
Esto es la historia de siempre, sube y baja un rollo, pero no pienso tirar la toalla chicas, os aseguro que esta vez lo logramos ya veréis. Así que mucho ánimo a todas!! yo tambien voy a estar con más pures, y verduras com tú Liset, pero os aseguro que como un montón de verduras...
Nina,como te va la dieta,has logrado adelgazar algo la semana pasada?a mi se me hace cuesta arriba,además no tengo mucho tiempo para cocinar y siempre acabo recurriendo a la ensalada y me aburro,esta semana intentaré hacerme pures que son bastante rápidos y si sigues poniendo tus recetitas cuando tenga tiempo lo mismo hago alguna.
HOLA MAZINGERZ PARA ESTO TE TIENES QUE DIRIGIR AL ADMINISTRADOR, ABAJO DE LA PAG HAY UN ENLACE, SIGUE LAS INSTRUCCIONES QUE TE INDICAN Y YA ELLOS SE PONDRAN EN CONTACTO CONTIGO.
bueno por fin llegó el fin de semana!!!! que ganas tenía
aún no sé muy bien que voy a comer, porque como mañana comeré en casa no lo tengo claro. Pero imagino que verdura y no sé si lubina o pollo, todavía lo tengo por decidir
Hola, en otro post yo sugerí que incluyeran una categoría nueva, de comidas bajas en calorías, ya que yo por ejemplo, que me gusta hacer bastante deporte, me gusta controlar las calorías que ingiero, para hacer una comida equilibrada.
La verdad, es que no tengo ni idea de a quién dirigirnos para esto. ¿El administrador del foro no lee estos posts, jejeje?
Podíais poner un link con las recetas que sepais para lo de la dieta a mi tb me hace ilusión pertenecer a este grupo después de tener a mi bebé me he quedado con unos kilillos y ahora toca rebajarlos. Un saludo.
pues estoy pensando que voy a intentar hacer alcachofas rellenas de gambas. No tengo ni idea de como va a quedar , pero pensaba hacer las alcachofas en el varoma y las gambas en el vaso con un poco de ajo y perjil y luego cortarlas un poco y rellenarlas con el corazón de las alcachofas.... ya os contaré que tal el invento porque no lo tengo muy claro
y la cena,..., pues ni idea, imagino que haré pure de verduras esta noche
ME ALEGRO QUE TE GUSTEN, Y CON EL CONTRASTE DE SABORES QUEDA ESTUPENDO Y ADEMAS LLENA.Y LO MEJOR QUE NO ENGORDAN, ADEMAS NO NOS ABURRIMOS DE LAS TIPICAS DIETAS. UN SALUDO
Chuchi que yo tambien las quiero yesa de tomates a la italiana,tienen que estar mmmmmmmmmm.Con que cuando puedas ya sabes.Besos y muchas gracias.
Para mañana una lombardita al vapor con carrilleras de ternera en salsa light (se come la carne correspondiente y se deja la salsa)y de poste naranja.Y de cena una ensalada y chipirones a la plancha y una fruta.
LA MANDO POR MENSAJE VALE? ESPERO QUE TE GUSTEN LOS ROLLITOS LOS PUEDES ACOMPAÑAR DE MANZANA ASADA, QUE LA MEZCLA DE SABORES ES ESTUPENDA Y COMO SABES LA MANZANA ASADA NO ENGORDA SI NO LE ECHAS AZUCAR, YO LA HAGO EN EL VAROMA AL VAPOR Y DESPUES LE DOY UN GOLPE DE HORNO.Y SI NO TAMBIEN LE VA MUY BIEN LA SALSA DE SOJA CON VERDURITAS
me parece genial , mandamelas porfi, hoy comi pure de verduras sin patata, con calabaza ,y un filete de pollo a la plancha , esta noche cenare una ensalada con pavo y queso fresco desnatado y un bio
CHICAS OS PASARE UNA RECETILLA DE HAMBURHUESA DE POLLO Y QUESO QUE ESTA BUENISIMA Y ES SUPER LIGHT.YO HAGO CANTIDAD Y LAS CONGELO Y PARA UNA CENITA ESTA GENIAL .QUIEN LA QUIERA QUE ME LA PIDA Y SE LA DARE ENCANTADA.CON DOS DE ELLAS Y UN POCO DE VERDURITAS EN ENSALADA O SALTEADAS SERA UNA CENA O ALMUERZO
Comentarios:
bueno hoy voy a tener que hacer comida -cena, porque despues de currar y en la hora de la comida, aprovecharé para ir a ponerme apunto
, ya que la semana que viene tengo holidyas!!!! 
, así que cuando llegue haré gazpacho y carne en rollo.
Buen fin de semana a todos!!!
besos
Nina
Comentarios:
ENHORABUENA Chuchi, me alegro muchísimo por tí. Animo y sigue adelante, tú puedes.
Comentarios:
LO CONSEGUIREMOS, SEGURO QUE SI
Comentarios:
Yo te animo a segur y a la vez voy a tomar ejemplo de ti.Tenemos que conseguirlo.Besos
Comentarios:
GRACIAS FARINATA LA VERDAD ES QUE TE DA UN SUBIDON, YA QUE DESPUES DE TANTOS COMO HE PERDIDO, ESTA MUY BIEN EN UNA SEMANA, TE AYUDA A NO ABURRIRTE Y SEGUIR PARA ADELANTE.CONSEGUIRE MI OBJETIVO, LO TENGO QUE LOGRAR.BESITOS
Comentarios:
Chuchi guay.Aunque es un sacrificio lo vamos a ver como un lujazo.Eso motiva,Enhorabuena y a seguir.UN besazo y animos para seguir.A mi me toca endocrino mañana ya os dire.
Comentarios:
GRACIAS ATODAS CHICAS .ESTOY MUY CONTENTA YA QUE CON LO QUE LLEVO PERDIDO ES UN LOGRO, CADA VEZ CUESTA MAS.
OS PONDRE EL MENU PARA JUEVES ALMUERZO:HABAS CON JAMON Y ALIÑO DE PATATAS.INFUSION
CENA:ESPINACAS Y JAMON YORK Y QUESO UNTADO EN BISCOTE.INFUSION.
ANTES DE ACOSTARME UN YOGURT
Comentarios:
menú para el jueves, champiñones al ajillo con hamburguesas de choco, por la noche vaso de caldo del puchero y pechega de pavo.
Comentarios:
Poner otro plato para mi que me apunto
Comentarios:
Gracias aparte de delgada tendré más dinero gracias a vosotras.jajaja.Que sepais que vosotras tambien teneís un plato en mi casa pero ya que nos juntamos,nada de dietas,platos ricos,ricos,ricos.Besos.
Comentarios:
hola!!! por fin llega el fin de semana!! ya no queda nada :D
Menu para mañana:
comida: dorada al vapor con alchachofas rellenas de jamon
cena: gazpacho
beso
Nina
Comentarios:
Me alegro muchisimo por ti ,ya veras como poco a poco lo consigues Yo esta semana la he tenido chunga ,pero me pongo las pilas ya mismo
Comentarios:
me alegro un monton chuchi!! estarás encantada, sigue así mi niña!!!
beso
Nina
Comentarios:
CHICAS QUERIA COMPARTIRLO CON TODAS, HE TENIDO CITA CON MI DIETISTA Y HE PERDIDO EN ESTA SEMANA 1 KILO EN PESO Y 1,190 DE GRASA.
ESPERO CON ESTO QUE OS ANIMEIS A NO ABANDONAR LA DIETA, PARA ENCONTRAROS BIEN COMO YO.
Comentarios:
A veces apetece poco hacer nada, pero con esto hay poca excusa
cuando quieras tienes un plato en casa!
beso
Nina
Comentarios:
LISET EN MI CASA TIENES UN PLATO PARA TI.
MENU DE MAÑANA: BACALAO CON SALSA DE VERDURAS AL VAPOR, GAZPACHO
CENA: CALDO DEPURATIVO, HAMBURGUESA DE POLLO Y QUESO
UN YOGURT ANTES DE ACOSTARME
Comentarios:
Y una preguntita,yo no puedo venir a comer y a cenar a vuestras casas y encontrarmelo todo hecho,así seguro que adelgazo sin esfuerzo!!!Que asco de trabajo....cuando llego a las 8 sólo tengo ganas de sentarme y descansar.
Comentarios:
hola,
Para el menú de mañana esto es lo que haré:
comida: gazpacho y ensalada de atún, pimiento, cebolla, pepino, tomate y arroz (vamos casí otro gazpacho), es que me gusta mucho y ya empieza la época. Es la única manera de que me coma el tomate :D ó en trampó ó en gazpacho
cena: crema ligera de esparragos
Por cierto como ya puedo utilizar la piscina de casa empezaré a nadar entre semana!!! aunque me voy a pelar
Nina
Comentarios:
Aunque estos dias os he abandonado un poco,yo sigo y os invito a seguir.
Martes:Brocoli,carrillera de ternera en su jugo y fruta.
Cena:Ensalada y chicharro a la plancha y fruta.A la hora de dormir leche y tres galletas es lo mas rico de todo el dia
YO todo lo tengo que hacer pesado y eeso si que es una castaña.B esos.
Comentarios:
MI MENU DEL MARTES
ALMUERZO:ENSALADA DE PEPINOS, ALBONDIGAS DE POLLO Y JAMON
CENA:TORTILLA DE CALABACINES Y SALPICON DE MARISCO
Comentarios:
hola!
para el menú de mañana, comida:
gazpacho ( que por cierto ha salido riquísimo), y pechugas de pollo rellenas de jamón, queso y manazana y para acompañar, manzana al vapor
cena: gazpacho
Nina
Comentarios:
Hola acabo de descubriros y me encanta la idea de la dieta por que yo estoy adieta llevo dos meses y he perdido unos 5 kilos,lo malo es que tengo mal eel tiroides y no puedo comer nadad de soja ,y tampoco puedo comer lacteos aunque de vez en cuando ago algo de salsas con leche o un poco de queso,bueno me encantaria mucho que me pudierais ayudar un poco pues tengo que perder al menos unos 15 kilos,muchas gracias de ante mano.......................un saludo
Comentarios:
Gracias por los ánimos!, la verdad es que ando todos los días, pero podría hacer más. Tienes toda la razón. Voy a ver que hago en estos días
beso
Nina
Comentarios:
Pues no hay que desanimarse. Mi consejo, es combinarlo también con ejercicio. Al final el cuerpo, es como una cuenta bancaria. Si metes muchas calorias, pero no las quemas, se quedan dentro, por lo que hay que comer equilibrado, pero luego hacer ejercicio para consumir parte de esas calorías. Hay que buscar el ejercicio que te guste y que te enganche, hay multitud de deportes, nadar, correr, bici, artes marciales, etc etc.......
No vale desanimarse, jeje
Comentarios:
Hoy estoy muy desanimada, porque la semana pasada había perdido 2 kilos, pero hoy me pese y parece que he recuperado medio kilo !!!!
Esto es la historia de siempre, sube y baja un rollo, pero no pienso tirar la toalla chicas, os aseguro que esta vez lo logramos ya veréis. Así que mucho ánimo a todas!! yo tambien voy a estar con más pures, y verduras com tú Liset, pero os aseguro que como un montón de verduras...
Ya veremos
Besos
Nina
Comentarios:
BUENO OTRA SEMANA MAS, HAY VA MI MENU DE MAÑANA
ALMUERZO: REVUELTO DE HABAS CON JAMON, GAZPACHO.
CENA;FILETE DE PEZ DE ESPADA CON SALSA VERDE Y ENSALADA DE RUCULA.
ESPERO QUE TENGAIS UNA BUENA SEMANA Y NO ABURRIROS, QUE PRONTO VEREIS LOS RESULTADOS
Comentarios:
Nina,como te va la dieta,has logrado adelgazar algo la semana pasada?a mi se me hace cuesta arriba,además no tengo mucho tiempo para cocinar y siempre acabo recurriendo a la ensalada y me aburro,esta semana intentaré hacerme pures que son bastante rápidos y si sigues poniendo tus recetitas cuando tenga tiempo lo mismo hago alguna.
Comentarios:
buenas noches a todos
Otra vez volvemos a empezar una semana más, que rápido pasa el fin de semana....:(
Bueno para mañana:
Media mañana: manzana
Comida: Alcachofas rellenas de cebollita y jamón con salsa de tomate
puré de calabacín, puerro, zanahoria y brocoli
Merienda: zumo de naranja, zanahoria
Cena: pepino
Que tengáis una buena semana
beso
Nina
Comentarios:
buenos días!
Al final ayer comì: arroz blanco con pasas y salchichas al vapor
cena: ensalada
Para hoy, comeré:
Puré de verdura y fiambre de pollo con champiñones al vapor
Besos
Nina
Comentarios:
IGUALMENTE NINA YO PONDRE MI MENU
ALMUERZO: TOMATES CON BACALAO GRATINADOS AL HORNO Y UNA MOUSSE DE CALABACINES. INFUSION
CENA:TORTILLA DE GAMBAS Y QUESO FRESCO.
AL ACOSTARME UN YOGURT BIFIDUS
Comentarios:
HOLA MAZINGERZ PARA ESTO TE TIENES QUE DIRIGIR AL ADMINISTRADOR, ABAJO DE LA PAG HAY UN ENLACE, SIGUE LAS INSTRUCCIONES QUE TE INDICAN Y YA ELLOS SE PONDRAN EN CONTACTO CONTIGO.
Comentarios:
bueno por fin llegó el fin de semana!!!! que ganas tenía
aún no sé muy bien que voy a comer, porque como mañana comeré en casa no lo tengo claro. Pero imagino que verdura y no sé si lubina o pollo, todavía lo tengo por decidir
y de cena puré
Buen fin de semana a todos!!!:)
Nina
Comentarios:
Hola, en otro post yo sugerí que incluyeran una categoría nueva, de comidas bajas en calorías, ya que yo por ejemplo, que me gusta hacer bastante deporte, me gusta controlar las calorías que ingiero, para hacer una comida equilibrada.
La verdad, es que no tengo ni idea de a quién dirigirnos para esto. ¿El administrador del foro no lee estos posts, jejeje?
Comentarios:
COMIDA PARA MANAÑA JUEVES .
ALMUERZO:POLLO CON CHAMPIÑONES Y TOMATE ALIÑADO CON VINAGRETA.UNA IINFUSION.
CENA:CALDO DEPURATIVO, FLAN DE VERDURAS Y MEJILLONES A LA MARINERA.INFUSION
Comentarios:
Podíais poner un link con las recetas que sepais para lo de la dieta a mi tb me hace ilusión pertenecer a este grupo después de tener a mi bebé me he quedado con unos kilillos y ahora toca rebajarlos. Un saludo.
Comentarios:
al final el invento ha salido riquìsimo, hice 4 alcachofas por si no salia muy bien, pero merece la pena
Nina
Comentarios:
Hola!!
pues estoy pensando que voy a intentar hacer alcachofas rellenas de gambas. No tengo ni idea de como va a quedar
, pero pensaba hacer las alcachofas en el varoma y las gambas en el vaso con un poco de ajo y perjil y luego cortarlas un poco y rellenarlas con el corazón de las alcachofas.... ya os contaré que tal el invento porque no lo tengo muy claro 
y la cena,..., pues ni idea, imagino que haré pure de verduras esta noche
beso
Nina
Comentarios:
ME ALEGRO QUE TE GUSTEN, Y CON EL CONTRASTE DE SABORES QUEDA ESTUPENDO Y ADEMAS LLENA.Y LO MEJOR QUE NO ENGORDAN, ADEMAS NO NOS ABURRIMOS DE LAS TIPICAS DIETAS. UN SALUDO
Comentarios:
Gracias Rosa ,estas recetitas nos vienen muy bien a todas
Un besote .Nines
Comentarios:
http://www.recetario.es/receta/4115/timbal-de-frutas.html
http://www.recetario.es/receitas/11901/colas-de-rape-al-vapor-con-salsa.html
http://www.recetario.es/receitas/12274/sopa-de-cocido-y-plato-de-verdura.html
cualquiera de los tres nos vale para dieta
COLORVERDE
Comentarios:
Chuchi, los hice ayer por la noche con manzana
, y salieron riquísimos. Los he traido y me muero ya por que llegue la hora de la comida 
.
Hoy he desayunado sandía, y me he traido una manzana para el mediodía.
Luego paso el menú de mañana
Beso
Nina
Comentarios:
Chuchi que yo tambien las quiero yesa de tomates a la italiana,tienen que estar mmmmmmmmmm.Con que cuando puedas ya sabes.Besos y muchas gracias.
Para mañana una lombardita al vapor con carrilleras de ternera en salsa light (se come la carne correspondiente y se deja la salsa)y de poste naranja.Y de cena una ensalada y chipirones a la plancha y una fruta.
Comentarios:
TE ACABO DE MANDAR UNA MIRALA ESTA EN TUS MENSAJES, ESPERO QUE TE GUSTE
Comentarios:
cuchi si no te importa pasa las recetas , gracias haber si bajamos pesoo jejeje
abuely
Comentarios:
MENU DEL MIERCOLES: ALMUERZO: TOMATES A LA ITALIANA Y HAMBURGUESA DE POLLO Y QUESO. INFUSION,
CENA:CREMA DE PUERROS Y FIAMBRE DE POLLO CASERO
Comentarios:
LA MANDO POR MENSAJE VALE? ESPERO QUE TE GUSTEN LOS ROLLITOS LOS PUEDES ACOMPAÑAR DE MANZANA ASADA, QUE LA MEZCLA DE SABORES ES ESTUPENDA Y COMO SABES LA MANZANA ASADA NO ENGORDA SI NO LE ECHAS AZUCAR, YO LA HAGO EN EL VAROMA AL VAPOR Y DESPUES LE DOY UN GOLPE DE HORNO.Y SI NO TAMBIEN LE VA MUY BIEN LA SALSA DE SOJA CON VERDURITAS
Comentarios:
Pues para mañana voy a probar con las pechugas de pollo rellenas, receta de Chuchi :) y no sé si acompañarlas con unas poquitas judías verdes....
Hoy cenaré pepino con caballa y mañana puré de verdura
beso
P:D chuchi es receta de las hamburguesas tiene buena pinta! pasála pls :) Gracias mi niña!
Nina
Comentarios:
me parece genial , mandamelas porfi, hoy comi pure de verduras sin patata, con calabaza ,y un filete de pollo a la plancha , esta noche cenare una ensalada con pavo y queso fresco desnatado y un bio
abuely
Comentarios:
CHICAS OS PASARE UNA RECETILLA DE HAMBURHUESA DE POLLO Y QUESO QUE ESTA BUENISIMA Y ES SUPER LIGHT.YO HAGO CANTIDAD Y LAS CONGELO Y PARA UNA CENITA ESTA GENIAL .QUIEN LA QUIERA QUE ME LA PIDA Y SE LA DARE ENCANTADA.CON DOS DE ELLAS Y UN POCO DE VERDURITAS EN ENSALADA O SALTEADAS SERA UNA CENA O ALMUERZO
CONTUNDENTE.
Comentarios:
Yo hoy tengo para comer calamar y verduras variadas a la plancha, y para cenar he pensado en una hamburguesa de ternera y un huevito poché......