- TM 31
Ingredientes
- *MASA:
- 40 gr. de salvado de avena (2 CS)
- 5 gr. de salvado de trigo (1 CS)
- 10 g. de leche desnatada en polvo (1 CS)
- 2 claras de huevo
- 45 gr. de queso fresco batido 0% hacendado
- 1 cucharaditade cafe de levadura
- una pizca de sal
- *RELLENO:
- Tomate natural triturado (o frito dukan)
- Oregano
- Queso rallado light
- Jamon dulce,, atun
- Un poco de cebolla
Accesorios
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Espátula
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¡Voy a cocinar esto!Preparación de la receta
1.- Poner todos los ingredientes de la masa en el vaso 15 SEG. - VELOC.5
2.- Volcar en una fuente apta para el horno y meter al micro 5 MIN. a maxima potencia
3.- Cocinar la cebolla con unpoquito de agua en un cuenco en el microondas hasta que este transparente.
4.- Sacar la base del horno,, ponerle tomate triturado por encima o tomate frito dukan, la cebolla, el jamon dulce, el atun, el queso y el oregano (o incluso un huevo, echadle imaginacion) y hornear en el horno hasta que este hecha.
*RECETA ADAPTADA ORIGINAL DE DUKANGIRL.
NOTA: Contiene todos los salvados para un dia.
Modelo de Thermomix® compatible
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Receta creada paraTM 31
Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.
Comentarios
Laxuxi, la hice finita y estaba muy buena. Tambien tengo pendiente de publicar otra de tofu que yo la prefiero por que asi puedo usar los salvados para mi bocata del desayuno. El queso rallado sante <3%mg no lo encuentro en ningun sitio, uso uno de bonpreu que creo que tiene 6% o asi, le pongo poquito y ya esta... y sino el queso enlonchas sante que es mas facil de encontrar. Y la leche en polvo desnatada yo la compro en el mercadona es de central lechera asturiana y viene como en una bolsa metalizada, y creo que tambien hay de la marca Sveltesse.
que tal queda la masa de pizza asi con salvado pilar se deja comer bien??? mira el queso rallado donde lo consigues?de momento no encoentrado el queso y tampoco consigo la leche en polvo desnatada.....
Carmen, mejor para crucero, los dias de PP y los dias de PV pues poniendole verduritas tambien sale muy buena! El queso rallado <3%mg o si tiene 6%mg cuenta como tolerado, en cualquier caso sin abusar... Saludos.
Pilar esta no es para la primera fase no? por el queso rallado light que materia grasa tiene que tener? gracias
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